身邊很多父母都在為孩子的身高發愁，長的太快擔心早熟，長的慢擔心生長過緩。有朋友因為孩子長的慢幾次三番去醫院，檢查化驗輪番折騰，孩子心理壓力大，大人疲勞，卻效果不好。
其實身高增長是有規律的，如果孩子的增長過快又有肥胖趨勢，那一定要關注去醫院看看是否有早熟傾向；如果孩子的增長在正常範圍內，大可不必擔心，每個孩子的生長都是獨特的。
下面是生長圖表
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可以看出，人類有兩個生長高峰，嬰兒時期0-3歲，這個時候的身高增長是最快的，然後就是青春期，男孩可以長高20cm-30cm，女孩15-25cm左右。
春季是紫外線含量最高的季節，也是萬物生髮的季節，在這個季節把握好，可以讓孩子每月增長0.7cm左右。
1、保證營養
多吃蛋白質、鈣質，如肉類、豆腐，補充果蔬
2、適度運動量
根據孩子體質選擇適合孩子的運動方式，多進行蹦跳等運動，運動完幫孩子拉伸按摩。
3、保證睡眠
一定要早上床睡覺，儘量在晚上10點半前進入睡眠。
4、保持好心情
心情舒暢，沒有壓力才能保證寶寶心理生理健康成長。要給寶寶健康的家庭環境
5、推拿按摩身體棒
按揉湧泉穴，用拇指按摩腳底板的前1/3凹陷處，每天揉3分鐘
按揉命門穴，腰部的後正中線上，第二腰椎突下凹陷處
捏脊，自下而上，從臀裂至頸部大椎穴，一般捏三下，向上提一下，每天捏脊5-7次。
