李冰冰是東北姑娘，剛出道的她並沒有現在這麼清瘦。李冰冰減肥方法可以說是從「苦」中磨練出來的。李冰冰是怎麼減肥的呢。李冰冰的成功主要是靠控制飲食，其中三日瘦身食譜讓李冰冰成功瘦下來。
第一天
早餐：半個葡萄柚、一片全麥吐司、一湯匙花生醬。
午餐：一片全麥吐司、一小罐鮪魚罐頭。
晚餐：兩片肉大概為70克、一杯四季豆、一個小蘋果、一杯竹筍。
小編提醒：第一天的減肥餐每一餐的飲料都是清茶或者溫開水。開水和清茶沒有任何熱量，開水還具有飽腹的作用，另外清茶可以幫助消化。因此這兩種作為減肥的飲料就最好不過了。四季豆、蘋果、竹筍可以提供人體必需的維生素有利於減肥。
第二天
早餐：一片全麥吐司、一個水煮蛋、半根香蕉。
午餐：兩片蘇打餅乾、一杯優酪乳。
晚餐：兩個熱狗、一杯綠花椰、半杯竹筍、半根香蕉。
小編提醒：第二天同樣以清茶或者溫開水作為飲料。水煮蛋和優酪乳可以提供豐富的蛋白質，讓人體吸收。綠花椰營養豐富，抗輻射能力比較強，尤其適合辦公室一族吃。
第三天
早餐：一個小蘋果、一片低卡吐司、一片蘇打餅。
午餐：一個水煮蛋、一片全麥吐司。
晚餐：一杯綠花椰、半杯黃瓜、一杯竹筍、半根香蕉、一小罐鹽水鮪魚罐頭。
小編提醒：第三天同樣要用清茶和溫開水作為飲料。香蕉的熱量很高，因此吃半根就好。水煮蛋的熱量比較低，適合減肥時吃。雞蛋含有豐富的蛋白質能夠為人體提供必須的營養。
除了控制飲食外，李冰冰減肥法還注重運動減肥。據報道，李冰冰減肥期間每天都進行大量的運動，遊泳、跑步、俯臥撐等。遊泳減肥可以燃燒很多熱量。水中運動的阻力比較大，因此會消耗更多的熱量，同時遊泳需要調動全身來參與，可以進行整體減肥。而且現在天氣炎熱，遊泳還能降溫消暑呢！
