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高溫天進出空調房，一不小心就感冒了，人就會疲乏無力，身體虛弱，此時尤其要注意飲食調理。下面的「五多五少」就是患上「空調病」時應注意的飲食原則。

多吃5種食物

1、清淡的湯和粥        

感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。