現代社會幾乎人人都想減肥，但是減肥的方法多種多樣，面對這些千奇百怪的減肥小偏方，你是否在嘗試了眾多方法後，仍然沒有找到一個真正屬於自己的快速減肥法？下面就快來看看小編給大家總結的六大減肥偏方，或許你會找到適合自己的那一種。
1、豆漿減肥法
豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。
豆漿減肥法：餐前或餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量比較大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積脂肪，所以應盡量避免。
2、苦瓜減肥法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
苦瓜減肥法：假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5厘米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之後咽下，似乎吃黃瓜那樣拿在手裡一口吃完。同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量一樣也集中在三餐前。
3、優酪乳減肥法
低糖優酪乳或低脂優酪乳（脂肪含量1.0-1.5%）比較適合減肥。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通優酪乳也沒有關系。註意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的優酪乳。
優酪乳減肥法：一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合優酪乳中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓優酪乳中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝優酪乳，對吸收其中的營養最有利。
4、雞蛋減肥法
雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥法：就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
5、蒟蒻減肥法
蒟蒻的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。
蒟蒻減肥法：沖水食用
1、排毒通便者：蒟蒻粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用。一日1-2次。
2、體胖減肥者：清晨空腹，蒟蒻粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用。一日1-2次。
3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘，蒟蒻粉5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用。一日3-4次。
