古人對這個穴位還有一個解釋，叫“循環無端之謂長，健行不息之謂強。”意思是人體的氣血是循環不息的，新陳代謝就這在循環運行之中完成。氣血運行正常的話，人體的健康就能夠得到保證，否則就很可能得病。古人修練氣功，小周天即是打通任督二脈，以意導氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會陰複合於督脈，氣如此升降輪迴，循環不止，故名長強。
位置：在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。
主要功效：
（1）按摩這個穴位，可以增進直腸的收縮，使大便通暢，還能夠治療便秘，而且能迅速止腹瀉；
（2）長時間堅持按壓這個穴位，具有通任督、調腸腑的功效，對腸炎、腹瀉，痔瘡、便血、脫肛等疾病，都具有較好的療效；
（3）長時間按壓這個穴位，還對陰/囊濕疹、引產、陽痿、精神分/裂、癲癇、腰神經痛等病患，具有不錯的調理與改善功能；
（4）配承山穴，有清熱通便、活血化瘀的功效，可以治療痔疾、便秘：配小腸俞穴，有行氣通腑、分清泌濁的功效，可以治療大小便困難、淋症；配身柱穴，有行氣通督的功效，能治療脊背疼痛：配百會穴，有通調督脈、益氣昇陽的功效，能治脫肛、頭昏。
