生活當中有些人白頭髮早早就長了出來，其實這會影響個人的形象的，那麼白髮如何轉黑呢?白髮怎麼預防呢?白髮轉黑的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!
桑葚
將新鮮的桑葚或者桑葚乾洗趕緊，加入適量的水煮，三十分鐘取一次煎好的水，之後加水繼續煮，取兩次，合并煎液之後，再用小火煮到濃縮，加上三百克的蜂蜜，煮沸停火，裝袋瓶子中冷卻之後實用，每天一湯勺，用沸水沖水喝，一天兩次，堅持下去白頭髮就會減少。
核桃、芝麻和桑葚都是可以讓白髮變黑的食物。生活當中有這類煩惱的人不妨經常吃這些食物哦!
黑芝麻桑椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
生活當中有很多人頭上都是會長白頭髮的，其實這和氣血不足有一定的關係，所以需要好好的調理。
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
白髮轉黑的方法
1、柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑。
2、亂髮(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂髮洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。
3、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透晒乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味葯碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
4、枸杞子 有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 可內服煎湯、炖食，每次9-15克。
5、生地、制首烏中5克。將葯以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。
6、熟乾地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將葯搗研為末， 煉蜜和調， 做成梧桐子大丸藥。 飯前服， 40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。
如何預防白髮變黑
合理的洗髮
預防白髮需要合理的洗頭，平時洗頭的時候要注意水溫適當，千萬不要用太燙的水洗頭，這是會傷到頭髮的。
頭髮做好防嗮
避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。以上午10時到下午4時紫外線最強，紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變干，顏色也會變淡。不要讓頭髮過多地曬太陽，防紫外線的護髮品會有一定的作用。
重視飲食調理
現代醫學表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色;金黃色的頭髮中含有鈦;赤褐色的頭髮中含有鉬;棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
還有一些人是因為營養跟不上，頭髮的黑色素太少了才導致長出白髮的，所以加強營養是非常重要的，平時可以多吃一些補充黑色素的食物，黑色的食物要多吃，比如說黑豆、黑枸杞、黑木耳等。
治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。
按摩頭皮
為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。
每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
結語：生活當中不少人頭上是會長白髮的，其實這會影響個人的形象，那麼頭上長了白髮應該怎麼辦呢?有哪些方法可以讓白髮變黑呢?相信大家看了上述的介紹都知道怎麼解決了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!
