濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」
很多人夏天往往比冬天更容易感冒。夏季著涼感冒，都是因為濕氣纏身引起的！現代人生活在冬有暖氣夏有空調的環境中，人體感覺舒適，身體卻受不住。夏天本該是出汗的季節，卻因為使用空調，導致汗液揮發不出而淤積體內，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力也就差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。
濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。
濕毒的程度
一級濕毒：在表皮
症狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。
二級濕毒：在肌肉
症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。
症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。
四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）
症狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。
五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。
中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。
那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢？
體內有濕氣的13種表現
1. 頭髮愛出油、面部油亮
2. 睡覺留口水、口臭、身體有異味
3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）
6. 感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
7. 眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
8. 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
10. 耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
11. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」
12. 女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。
13. 機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄
如有以上1~2種症狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
健脾祛濕是夏季養生的重點，「濕」指的是體內濕氣。中醫認為，致病有「六淫邪氣」，即風、寒、暑、濕、燥、火等六邪。其中身體最怕濕邪。濕是最容易滲透的，從來不孤軍奮戰，總是與其他邪氣狼狽為奸。當體內濕氣太重時，就會生病，人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。
因此，人們要及時預防，及時清除體內濕氣，以保身體健康。下面大家隨小編來，看圖知「濕」，這個夏天，我們不「濕」身！
先選出你心目中的答案，然後再往下看！
除了看舌頭，還有什麼辦法知道
自己體內的「濕」重不重？
濕到底是從何而來呢？
即使我們平時飲食清淡，
還是阻止不了濕氣入侵，
長時間在「濕」環境中，
「濕」也會侵入人體。
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