“愛乾淨”是深入人心的健康觀念。但凡事過猶不及，假如對於一些部位太強調乾淨，有時反會惹來毛病。
有些男性即便鬍鬚颳得很短，也還會反覆剃，希望斬草除根。殊不知，這樣做反而容易造成“剃刀腫塊”，即由於鬍鬚在其毛干離開毛囊之前又穿進了皮膚，或在離開毛囊之後進入了臨近皮膚，由此產生炎性刺激而導致非常疼痛的腫塊。此外，剛剛剃鬚後的皮膚有很多肉眼看不到的微創，這時如馬上洗澡，沐浴液、洗髮液還有熱水等的刺激，容易引起剃鬚部位的不適。
一些女性擔心陰道“不幹凈”，每晚都用肥皂、鹽水、清潔液或消毒水沖洗外陰。其實，外陰並不比口鼻更臟，過分清潔、消毒，反而會使外陰的菌群失調、局部發炎，出現瘙癢，甚至引起盆腔炎、膀胱炎等。
沒事掏耳朵也不是好習慣。掏耳朵時如果耳屎堅硬，容易把皮膚劃傷，或因來回搔刮，把細菌擠入毛囊、皮脂腺管，引發炎症。其次，經常刺激外耳道皮膚，易引起皮膚淤血，造成耳屎分泌增多。其實，所謂的耳屎，具有抗菌、保護耳道和耳膜的作用，到一定位置一般會自動脫落出來。所以，如果耳屎不是很多，就不要經常掏。
頻繁挖鼻孔除了不美觀，還會給身體帶來傷害。人體的鼻腔內有一層很薄的黏膜，下面有十分豐富的毛細血管，如果經常挖鼻孔，就會使毛細血管受到損傷流血。而且鼻子距離頭部比較近，一旦感染就容易把細菌、毒素直接帶進腦內的海綿竇，引起海綿竇血栓和腦膜炎。如果實在感覺鼻孔不舒服，不妨用清水清洗鼻腔。
另外，兒童成長環境越乾淨，就越缺少與過敏原緩慢接觸的機會，身體反而容易產生過敏性反應。建議家長平時多鼓勵孩子走向戶外、多接觸自然，適當“放養”就相當於注射了疫苗，再接觸這些東西後，對過敏原就會產生一定的抵抗力。
手部衛生小貼士，保護你的家人免受致病細菌侵害
每日，我們的手會在不知不覺間接觸到各種細菌，只要保持手部衛生，便能預防病毒和細菌傳播。雖然聽起來很簡單，但這是保障你和家人遠離疾病的有效方法之一。
如何清潔雙手
適合全家人的正確洗手方法
什麼時候你以為你是如何洗手最後一次？你已經做了你所有的生活 - 但你有沒有被正確洗手？
你知道嗎？如要徹底潔淨雙手，你需要用大約40秒至一分鐘，即是大約唱兩次“生日快樂”的時間。你可能不想唱出來，但這是一個簡易小貼士，提醒你洗手的所需時間！
保持手部衛生可有效避免病菌和其他細菌傳播，大大減少導致腹瀉、嘔吐等有害傳染病的機會。一起按照以下的洗手7部曲，正確洗手無難度。
洗手9部曲
- 濕濕雙手
- 唧唧潔手液
- 擦擦手掌，擦擦手掌（不要用水沖）
- 捽捽指罅，捽捽指罅
- 手掌同指甲再擦一擦
- 在沖水之前記得要洗埋手背喇
- 清水沖呀沖
- 乾淨毛巾抹乾D
- 如果小朋友做得正確，要稱讚他們。
每天要處理這麼多事情，很容易就會忘記洗手。所以嘗試將洗手作為你日常生活的一部分，漸漸會變成你的習慣。留張紙條給自己、寫在你的手上，甚至在電話裡設置提醒或者抄寫這個清單直至你記得要洗手：
外出時的手部衛生
當然，在你外出時，你不會帶著梘液和清水，但這並非做不到保持良好衛生的藉口。你可以使用酒精搓手消毒液，如滴露酒精搓手液，可殺死99.9％*的細菌。
倒出一茶匙份量於掌心，然後按摩雙手直至完全消失。
進食前，用這個方法潔淨雙手是非常有用的。如果你一直在人多擁擠的地方，如商店、公園和公共交通工具上。但要記住，如果雙手看起來很髒的時候，你還是需要洗手的。兒童應在成人監督下使用酒精搓手液。
洗手貼士
六大最常見藉口
防止細菌和其他病菌傳播的最重要的衛生步驟是經常洗手，可有效避免病菌引起的胃腸道感染，傷風，流感和其他嚴重健康疾病。
但很多人應該洗手時卻沒有洗
以下是不洗手的六大藉口（以及為什麼這些原因是不正確的）
我沒出過門
即使你整個早上都在家中，你都有可能不經意用手接觸過病菌。你是否知道細菌可以在任何堅硬表面存活幾個鐘到幾個月，所以電話鍵盤，耳機，門柄和電視遙控——任何你經常會接觸的表面都有可能是細菌傳播的黑點。
雙手看起來不骯髒
灰塵和泥土每日會攜帶各種病菌。所以當雙手看起來骯髒時，你一定會洗手。但如果是你看不見的微生物呢？
我們在日常生活中經常會接觸到細菌，特別是用完廁所或準備食物之後。所以懂得幾時要洗手和如何正確洗手非常重要。
我好忙
趕時間？無時間洗手，特別是用完廁所之後會令你得不償失。實際上，英國每年因為員工請病假而需承擔每人495 英鎊 的費用。
例如，諾沃克病毒造成員工平均請四日病假。該病毒是導致腹瀉和不適的常見原因，並且主要通過接觸感染病人傳播，例如與他們握手。
我忘記了
當你非常忙碌的時候，就很容易不記得洗手。所以嘗試將洗手作為你日常生活的一部分，變成你的習慣。留張紙條給自己，寫在你的手上，在電話裡設置提醒或者抄寫這個清單直至你記得：
在以下情況之前要洗手:
- 進食或準備食物
- 處理傷口或敷藥
- 抱起寶寶或嬰兒
- 更換尿片
在以下情況之後要洗手:
- 處理食物
- 更換完尿片或用完廁所
- 接觸體液（血液，唾液，嘔吐物等等）
- 接觸過動物和寵物
- 清潔完垃圾桶
- 從花園回來
最後，雙手骯髒或屋內有病人時都要洗手。
沒有梘液和清水
外出？最好隨身攜帶有效殺死99.9%*病菌的滴露酒精搓手液——是你用手拿食物或坐完公共交通工具之後的好幫手。
細菌對免疫系統有益
沒錯，某種感染有助於刺激我們的免疫系統，防止我們再次感染。但有很多例外 （例如，食物中毒）。普通接觸病菌不會保護我們免受某種感染。
我們每日接觸的數以億計的微生物，只有少數是極度有害的。所以要保護好你的免疫系統，有需要時勤洗手。
