人體經絡的神奇之處：一通百通，一堵百堵！艾灸通經絡，讓氣血暢行~
艾匠 2017-07-11 20:57
經絡有很多的氣節點堵塞，每次疏通的時候，會一點點的將經絡的氣節點化解，疏散，排出體內風、寒、暑、濕、燥、火，從而達到百脈通，除百病的功效。
一、經絡不通的表現
1、肺經不通：怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸翳面色無華。
2、大腸經不通：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
3、胃經不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節酸痛便秘；唇乾舌燥身體消瘦。
4、脾經不通：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關節酸脹糖尿病。
5、心經不通：心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂鬱易怒；口腔潰瘍口乾口臭。
6、小腸經不通：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
7、膀胱經不通：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。
8、腎經不通：手足怕冷口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經不調性慾減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
9、心包經不通：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。
10、三焦經不通：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節酸痛無力食欲不振。
11、膽經不通：口乾口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關節痛脂肪瘤；痰濕結節積聚。
12、肝經不通：口乾口苦情志抑鬱胸脅脹痛；眩暈血壓不穩易怒衝動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便黃。
二、通經絡的方法
1、蓮花式坐活動韌帶
坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
2、升溫是疏通經絡的有效方法
只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。遇到這類情況時，就要學會通過適當的體育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
3、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
4、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行刺激如同針灸，可以促進頭部血流，疏通經絡。
5、有氧激活按摩
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。
“出汗多”太煩人！中醫養生“止汗”好方法，拿走不謝！
原創 中醫養生鄭芝環 2017-07-11 15:02
先感謝兩個男人：一個叫威利斯開利，他在1876年發明了空調；還有另一個男人在古代中國，叫后羿，他在很多很多年前，射了九個太陽！
給大家留了一個太陽，雖然很熱，但最起碼還受得了！
但對於“出汗多”人來說，夏天絕對是煎熬，所以大家都希望有合適的養生方法，來解決很多這個即健康問題！
汗多
我分享幾個中醫養生小方法，治療“多汗症”絕對有幫助!
1、經常按摩兩個穴位，有很好的止汗的作用。合谷穴：在大拇指和食指根部的中間凹陷處，經常按摩這個穴位能夠使汗腺收縮，有瀉火止汗的作用；外關穴：該穴位於前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與內關相對；屬於手少陽三焦經，能夠祛除三焦之火，解除人焦慮煩躁的情緒，減少出汗。
2、用黃芪15克、白朮10克、防風六克，煮水當茶喝；這是玉屏風散，經典的補氣固表止汗的方子。適合於經常睏倦乏力、怕風怕冷、氣短懶言、容易出汗的人群。
黃芪
3、可以用西洋參6克、麥冬15克、五味子6克，用開水浸泡半個小時，當茶喝，補氣滋陰斂汗的作用，適合用於口乾舌燥、心煩失眠、氣短乏力的人群。
4、用浮小麥30克，加開水煮15分鐘來當茶喝，有收斂止汗的作用。
5、多食用富含鈣質食品，有補鈣止汗的作用，比如蝦、蝦皮、海鮮、豆類、豆製品、豆腐、牛奶、泥鰍等等。
希望以上的養生中藥小方法，能對汗多的人有幫助！祝各位健康！
