1 喝太多飲料


軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後增加腎臟排酸負擔。

2 常常憋尿

尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。

3 暴飲暴食




現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。


4 喝水太少



長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

5 吃太鬆軟的麵包



麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤製食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

6 飲酒後喝濃茶


茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

7 飲食太鹹



飲食偏鹹會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

請分享出去讓更多人看看,這些日常生活中的飲食跟生活習慣千萬要改過來!不要等腎壞掉了才後悔莫及!!!