為什麼會突然口乾口臭？
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早上起來或者是夜晚起來，有口乾口臭的時候，或許是你肝火旺了！
口乾舌燥、口苦口臭、舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。
肝膽濕熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降,濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭等，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥。
肝火旺還有這幾個表現：愛發脾氣、大便乾結、小便發黃、精神不好、容易瞌睡、頭暈、臉色發紅、身體悶熱、失眠、惡食擇食、眩暈口苦等。
對於肝火旺，胃熱引起的口乾、口苦、口臭等情況，可以自制一杯清肝利膽，去火消炎的茶飲。
自製清肝去火茶——蒲公英甘菊茶
【材料】蒲公英、金銀花、菊花
【作用】清肝利膽，去胃火、去肝火，排肝毒，防治咽炎
【做法】
1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，（一定要多洗幾遍，免得殘留泥沙，影響口感）然後烘乾炒製成茶，備用；
2、菊花洗乾淨，烘乾成茶，備用；
3、金銀花洗乾淨，烘乾成茶，備用；
4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，即可。
5、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！
蒲公英相信大家都很熟悉，不僅是好吃的野菜，也是中醫裡面常用的一味中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
《醫林纂要》認為，蒲公英“補脾和胃，瀉火”。有胃火，亦可以用蒲公英！甚至有人認為，蒲公英清胃熱的功能勝過白虎湯，效用好於黃連。而且，蒲公英清胃熱卻又不傷胃氣。
金銀花性甘寒，氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
三者一起泡杯茶，每日飲用，對於改善口乾、口苦、口臭等肝火旺、胃熱有很好的的效果哦！不妨試試！
溫馨提示：
此三味方子性寒涼，如果脾胃嚴重虛寒者，慎用，或者搭配刺玫花、生薑片、大棗等溫和之物一起泡水喝！
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很多人都被口氣問題困擾。一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因：
1、口腔不衛生
2、胃腸道功能紊亂
3、經期口臭
月經與口臭有著很大的關係，月經期間出現口臭其實並不少見，這是由於女性在月經開始的一段時間，性腺活動的周期性不穩定，表現為月經周期時間長短不一，月經量和質有差別，血液中性激素水平波動大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌侵襲而發生感染，進而發生口臭或使口臭癥狀更重。
不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫生看病，他可能會提出兩點建議：
第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；
第二，餐後最好刷牙或用牙線剔牙。
喝茶去除口臭：肺熱魚腥草 胃熱蓮子心茶
肺熱型：魚腥甘草飲
【適用對象】有慢性呼吸道疾病者。
【材料】魚腥草12克、甘草6克。
【功效】魚腥草解肺熱，甘草消炎。
【做法及用法】材料加600毫升水，大火煮開轉小火煮30分鐘，當天喝完，連喝7天至癥狀減緩。
胃熱型：蓮子心綠茶
【適用對象】愛吃油炸物或暴飲暴食，腸胃積熱而口臭者。
【材料】蓮子心3克、綠茶包1個。
【功效】蓮子心瀉胃火，綠茶清熱。
【做法及用法】材料置杯中加300c.c.熱水，泡3分鐘後飲用，每天1杯，連喝7天至癥狀減緩。
肝熱型：薄荷柴胡飲
【適用對象】熬夜、壓力大致肝火上升口臭者，常伴隨失眠癥狀。
【材料】薄荷5克、柴胡12克。
【功效】薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
【做法及用法】材料加600毫升水，以大火煮開轉小火煮30分鐘，當天喝完，連喝7天至癥狀減緩後停用。
寒濕型：白朮甘草茶
【適用對象】愛吃冷飲、瓜果類食物，使脾胃寒濕而口臭者。
【材料】包括白朮5克、人蔘須3克以及甘草5片。
【功效】白朮健脾胃、人蔘須及甘草益氣。
【做法及用法】材料加600c.c.水，以大火煮開轉小火煮30分鐘，當天喝完，連喝7天至癥狀減緩。
其實，要緩解口臭，除了口服清熱瀉火的葯，保持口腔衛生外，也可用藥物湯劑漱口。下面介紹兩個緩解口臭的含漱中藥偏方。
藥方一：藿香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。
藥方二：蘆根、甘草各10克。
藥方里的藿香、佩蘭芳香化濁；金銀花性寒味甘，氣味芳香而葯體輕揚，能清熱解毒；甘草口味甘甜，能清熱解毒、調和藥性；蘆根味甘性寒能清熱生津。
方法：兩方中藥物各取等分劑量，用200-300毫升開水沖泡，蓋蓋兒，靜置15-20分鐘後，漱口用即可。
營養預防
1、注重飲食衛生，進食不宜過飽，尤其晚餐應適量，以免脾胃受損，消化不良。
2、做到飲食有節，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。
3、避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如：肉類、蔬菜纖維、黏性糖。
營養建議
1. 少吃脂肪類食物，多吃蔬菜、水果。
2. 多咀嚼薄荷，或是飯後嚼一塊荷蘭芹是治療口臭的好方法，因為荷蘭芹富含葉綠素，而葉綠素是許多清新口氣薄荷糖的重要成分。
3. 喝新鮮的檸檬水對清腸飲食有益處，可防治口臭。
4. 口腔乾燥時可以吃點無糖的硬糖果，可以用來刺激唾液腺製造口水，也可防治口臭。
5. 每天放幾片茶葉在口中不斷咀嚼，使口中經常保持清香。
6. 減輕“魚腥味綜合征”口臭癥狀方法是少吃會被分解成三甲胺的食物，如海魚、豌豆、蛋黃和乳製品。
