我很早以前就說過，人體是世界上最精妙的儀器，它的每一個部件的擺置都有科學道理。例如睪丸。我們都知道，人體的正常溫度是36—37度，內臟的溫度可達39度左右。
睪丸作為生精器官，為了維持精子的活力，很顯然不能長期處於高溫下，於是，它被安排在「體外」，正常的生存溫度是34度。溫度直接決定了睪丸的生精能力和精子的活力。
1、泡熱水澡
你習慣於洗澡還是泡澡呢？很多人特別喜歡泡澡，工作勞累了一天，如果能在浴缸里舒舒服服泡個澡，那感覺簡直不要太享受。但是，男同胞們注意了，泡澡並不利於睪丸健康。我們做了這樣的試驗，讓兩名志願者分別用淋浴和泡澡的方式洗澡半小時，測量二者之間的睪丸溫度，結果發現，泡澡者的睪丸溫度可達42度，淋浴者的溫度為37度，等同於人體的正常體溫。再取二者的精液發現，泡澡者的精液中含有畸形精子。
2、帥氣的牛仔褲
你喜歡穿牛仔褲嗎？尤其對於現在的年輕人而言，牛仔褲可以說是時尚潮流萬年不變的單品，但是，對睪丸來說，牛仔褲不是個好選擇，它布料相對厚實，且緊貼皮膚，散熱性很差。讓一名穿著緊身牛仔褲的志願者正常活動半小時，測量其睪丸溫度可達40度，很顯然，睪丸並不喜歡高溫。
3、汽車坐墊
夏季炎炎烈日，將汽車在戶外停放1小時，座椅的溫度就可高達66度，這簡直太嚇人了。如果做到這麼燙的座椅上，遠超睪丸適宜的生存環境，肯定不利於其產生正常的精子。所以，應該儘量避免將車子放在戶外，實在沒有辦法，也應該做好防護措施，比如在車上安裝反光板，或者打開空調待溫度下降至正常後再選擇行車。
4、手機、電腦
有研究顯示，每天使用手機4小時會大大影響精子質量。高科技的發明給人們生活帶來便捷的同時，也產生了很多威脅。手機、電腦的大規模普及從一定程度上也增加了不孕不育的機率。試問一下，在現代社會，有幾個年輕人能夠抵制住上網的誘惑呢？大部分人每天看手機的時間都會超過4小時，有的甚至更多。廣泛有不可避免的輻射給人們的生活帶來了極大的影響。
於是，很多商家瞅準時機，推出了天價防輻射內褲，稱這種內褲能夠有效的隔離輻射，保證生育安全。但事實真是這樣嗎？非也。相信我，這完全是商家營銷的噱頭，如果你有錢去買這種內褲，倒不如從自身做起，儘量減少手機、電腦的上網時間。
哪些食物能維持睪丸的生精作用呢？
首選食物就是口蘑，它被稱為是「最健康的野生食物之一」，物美價廉，還富含硒、鋅，這都是對精子有益的元素；另外，生蚝的效果同樣值得期待，它也能有效的維持精子的活力。
所以，如果有生育要求，在準備受孕的時期內，可以試著多多食用這兩種食物。
