女孩紙們睡覺的時候，該不該穿內褲？
說到睡覺的時候穿什麼，可能每個女生都有自己的小習慣。比如有的菇涼睡衣睡褲必須穿得整整齊齊，這樣才有安全感；還比如有的女生睡覺一定不能戴文胸，不然會有束縛感然後睡不著；一定也還有一部分女生，糾結於睡覺的時候要不要穿小內內……一方面不穿內褲裸睡相當舒服，有木有？！另一方面啊，又難免有些十分羞澀啊……
不過從衛生和健康的角度考慮，裸睡究竟是好是壞？
答案是肯定的。除了感覺很爽之外，裸睡還具有以下5種健康益處：
益處一：預防細菌感染，呵護“妹妹”健康
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的助理研究員Nicole Prause表示，整宿被內內包裹的小空間溫暖、潮濕，是細菌生長繁殖的溫床。女生陰部處於這種環境下可能會有感染的風險。
所以不如睡覺的時候脫掉內褲吧，讓“那裡”乾燥、通風，細菌不易生長，舒服又健康。
益處二：脫掉睡衣，睡眠質量更好
美國匹茲堡大學醫學院的一項研究發現，人在涼爽的環境中睡覺時，睡眠質量往往更好。美國睡眠基金會負責人Lisa Shives表示，通常睡覺的時候，人的體溫是逐漸降低的。但穿上睡衣睡覺就相當於打破（體溫逐漸下降）這一趨勢，幫助身體保暖，結果是有可能會影響睡眠質量。
益處三：裸睡防止頭髮乾枯、分叉
穿太多睡覺可能意味著出汗。而汗水中的鹽分往往會導致髮絲變得乾枯，同時刺激頭皮。
益處四：裸睡讓皮膚顯年輕
夜間身體過於溫暖可能會抑制專門負責對抗衰老的兩種激素——褪黑素和生長激素的分泌。
生長激素在夜間睡覺的時候分泌尤其旺盛，它負責調節新陳代謝同時抗衰老，具有促進頭髮生長，幫助代謝皮膚角質，刺激皮膚細胞更新，喚醒肌膚活力的作用。如果因為穿太多而錯過“美容覺”，未免有些得不償失。
益處五：“性”福更容易（理由不止是不用脫衣服……）
對於有啪啪需求的女生來說，裸睡一定是最佳選擇。除了免去脫衣服的麻煩事之外，保持皮膚親密接觸還可刺激催乳素的分泌。這些因素結合在一起或許有助於使妹紙保持最佳“性”致，也更容易高潮。
