一坐一天，没时间喝水，更没时间上厕所。尿得少，我的肾会越来越不好？最近，好药师门店小姐姐遇到不少进店买药的小哥哥，咨询尿与肾的关系。
啧啧啧，这种难为情的事情，必须师兄上！其实，尿会说话。作为在身体里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人体健康这件事上很有发言权。
关于尿，咱们来听听专家怎么说。
1、尿得少是肾不好？
首先申明，尿是善变的，受很多因素影响，比如，天气热出汗多，就算水喝的多，一部分水转化成汗排除，尿自然就会减少。
其次，“尿得少”的的确确是“肾不好”的表象之一，之一。当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现“肾功能异常”，如果一直少下去，甚至可能发生“尿毒症”。
2、一天尿多少，尿几次正常？
先来说说肾这对小兄弟，分布在人体脊椎骨的两侧，主要功能是排尿，以及产生各种激素，用于调节人体生理功能，包括性功能。
在排尿方面，肾重吸收浓缩作用，每天形成的尿量有1000-2000毫升，大概相当于2-4瓶矿泉水。
至于排尿次数，先来做一个简单的数学题：
一个正常人 24 小时总尿量是 1 500 毫升，每次尿尿会排出 300～400 毫升，按 350 毫升算，那就是每天要尿4.3 次。
当然，这是个平均数，通常健康的成人，白天会尿 3-6 次，夜间尿 0-1 次。
注意！如果24小时尿了 8 次以上，夜尿超过 2 次，每次尿得还特别少，小于 200 毫升（超不多一次性水杯的量），就属于“尿频”。
当然，水喝多了，老是跑厕所，这就不算了……
3、喝完即尿是肾虚吗？
完全不是！
人体有点像防护严密的军事基地，装了很多灵敏的监控设备。大量饮水时，水份被胃肠吸收进血液，马上就会被监控到。身体知道“来水了”，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。
不过！不同人的，反射弧不一样，时间也就不一样。
喝完水、喝完酒，马上跑厕所，只能说明身体监控灵感，会及时报警，一般不用太担心。
倒是过量饮水不能及时排出，导致“水中毒”更让人担心。
4、尿骚味是尿的正常味吗？
我要说不呢？
其实，新鲜尿液非但不“骚”，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不难闻。
不过，尿放久了，细菌滋生，尿素分解，氨味就会很浓，于是就变骚了……
如果尿液的气味变得很特殊，可能是疾病的预兆。
比如，苹果味的尿可能是糖尿病酮症，腐臭味的尿可能是由于细菌感染，刺鼻的氨味则是膀胱炎或尿潴留的表现。
5、正常的尿是啥色的？
正常的尿色，其实有点像“没起泡泡的啤酒”。（表示不能直视啤酒了）
尿之所以有颜色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，浓度高，颜色就会深，反之，水喝多了尿色就会变浅。
尿的颜色有时也预示一些疾病，比如：
乳白色尿可能是感染化脓引起的“乳糜尿”，浓茶色尿可能是肝胆问题，酱油色尿可能是发生了溶血或肌肉损伤，红色尿则说明尿里有血……
注意！医生平时不会仅凭尿色就给人看病（因为其他因素也会影响尿色，比如药物、饮食），大家就不要“对色入座”哈，切记！
6、憋尿真的能把人憋死吗？
没错，人真的能让尿憋死。
经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响，继续发展的话，尿液倒流就可能伤肾，再严重一些的话，“伤心、伤脑”，诱发心脑血管疾病都是有可能的。
讲个师兄之前看到过的新闻：一个人怕别人嘲笑自己肾虚，酒后忍着不上厕所，硬是把膀胱憋炸了，炸了，了……
所以，各位男同胞们，酒后想尿就尿，尿得响亮。
7、男人迎风尿三尺，说明性功能好？
呵呵，想多了，只能说明——会尿。
当膀胱胀满时，人体会下达“放水”的指令，膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起参与，完成排尿过程，所以尿得远、尿得高只是说明这个过程很顺畅，而已、
至于性功能，虽然用的是同一个器官，但需要走别的通道（比如输精管、射精管），是一种完全不同的反射机制，所以性功能好坏并不能通过尿尿来体现。
8、游泳时要小心尿？
没错，在泳池里小便是每个游泳者“不能说的秘密”。那么，一个泳池里到底含有多少尿？
来自加拿大阿尔伯塔大学李杏芳教授团队“泳池含尿量定量研究”显示，一个普通大小的泳池平均含尿量约 75 升，大概有 140 瓶矿泉水那么多。
看来，咱们以后游泳除了小心呛水，还得小心呛尿……啊！啊！啊！
最后，多喝水，多尿尿，性福生活日日有！
