花椒性溫,味辛,有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效;可用於治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風寒濕邪所致的關節肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病症。
立秋之後,養生有很多方法,泡腳就是其中的一種,也是最簡單方法,操作也是很簡單不需要很難得操作,大部分的女孩子由於自己睡眠不佳,可以用花椒泡腳,15天左右,就會發現自己的睡眠不佳的情況,已經不復存在了。要是你睡眠不佳,為此煩惱,那麼你們可以選擇這個方法。
俗話也說:「養樹需護根,養人需護腳。」腳是人體的「第二心臟」,而「熱水泡腳,勝過吃補藥」,則是養生學中的一句名言。如果在泡腳的水裡再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。還有很多很好的功效,你知道多少呢?
花椒水泡腳的作用與功效
1、緩解疲勞,改善睡眠
中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。花椒包可以反覆利用,用一個星期左右再換新的就可以了。
2、除濕寒殺菌
用花椒煮水泡洗,每晚睡前先將雙腳洗凈,再用此湯燙泡。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力,並且能夠除濕寒殺菌和袪寒哦!
3、增強抵抗力
在冬天流感的高發期,用花椒煎湯泡腳,不僅能夠消除疲勞、養生保健,而且可以預防流感,增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。
4、治療腳氣
花椒能止癢殺蟲,用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效哦。
花椒怎麼泡腳?
現在我們都比較崇尚泡腳這樣的養生方式的哦,這樣的養生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳,可以促進機體血液循環,增強呼吸系統的屏障功能,可以幫助緩解咳嗽症狀,減少感冒發生;泡腳時,血液由上往下走,血壓自然就平穩了。那麼,具體的做法是如何的呢?
用量:花椒50克。
煎湯時間:用花椒煎湯40分鐘。
湯量:倒進洗腳盆要漫過腳踝,這樣效果更好!
泡洗時間:如果溫度適宜可以多泡洗一會,最好不要低於20分鐘!
(如果湯水涼了,可以預先留一些熱的,邊洗邊加熱水!)
花椒水泡腳的禁忌
1、時間不宜太長
泡腳的時間不能太長,一般以剛剛出汗為宜,最好不要出大汗。對於剛開始泡腳,或者是寒性體質的人來說,可能最初一段時間泡腳出不了汗,這是體內寒氣大的表現,這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率,直到出汗為止。每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。
2、頻率不宜太多
花椒水泡腳不宜長期連續進行,感覺原來的病症消失,就應該停止幾天再進行,否則可能出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。對此,從我的體驗看:過度使用花椒水泡腳,主要是造成「肺火」,然後「壯火食氣」,所以氣虛,另外,還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點,但與其對身體的眾多功效相比,這點小問題簡直不值一提,注意點就行。
3、老年人、失眠者不宜多泡
對於健康人群,較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠,但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴,還會同時提高遠端和核心體溫,反而不利於睡眠。
4、經期不宜泡
女性經期不宜使用花椒水泡腳,否則會加劇痛經症狀;泡腳水不宜太燙,過高的水溫會導致足部充血,而心、腦、腎等供血不足,而出現頭暈症狀。
5、兒童不宜泡
足弓是從兒童期開始形成的,如果經常性用熱水給兒童泡腳,會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響,尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
總結:你用過花椒泡腳嗎?