懷孕是一件幸福的事情,但同時也是一件煩惱的事情,許多的孕媽們做事情都會相當的小心,就怕影響到肚子的寶寶,

懷孕期間,媽媽的飲食起居對寶寶的健康發育是至關重要的,所以說在這個特殊的時間段,寶媽一定要注意自己的方方面面,畢竟咱們也是希望寶寶健康、漂亮的。

首先咱們要注意以下5個生活習慣:

1、注意衛生,每天洗澡使用淋浴,因為女性陰道的特點是「短、寬、直」,所以說泡澡的話很容易引起病菌的上行感染,為了寶寶的健康,儘量使用淋浴的方式,並且,在孕早期的時候,洗澡的水溫不宜過高,40攝氏度為宜,太高太低都是對寶寶有影響的。

2、不要穿高跟鞋、坡跟鞋,一是因為容易滑倒、摔傷,另外也會引起腳部不適引起浮腫等情況,不利於懷孕後期的保養,為了寶寶,最好是穿寬鬆一些的休閒鞋或者運動鞋,自己也覺得舒服健康。

3、每天多曬曬太陽,紫外線直接照射在皮膚上容易促進維生素D的合成,有利於媽媽和寶寶對鈣的吸收,防止孕後期出現缺鈣症狀。

4、孕媽要養成左側臥的睡眠姿勢,因為這樣的體位有利於寶寶的健康成長,減少胎兒缺氧、臍帶繞頸的發生幾率,減少懷孕風險。

5、在懷孕的前三個月媽媽更是要重視的,儘量不要揉搓小腹部、胸部,避免出現子宮收縮,引起流產的情況。

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