桑葚食療法，治癒多種疾病，你值得收藏！（一）
檀瑭生活小竅門 2017-09-23 18:40
桑葚是桑科植物桑樹的果穗，其味甘、性寒，不僅是一種解饞的水果，還具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效，適量的進食還能夠起到養生治病的神奇作用。
桑葚
治療自汗和盜汗。很多人也許不知道自汗和盜汗是什麼？這裡檀瑭來給大家做個科普。
自汗是中醫的病症名，屬於中醫汗症範疇，是陰陽不調、腠理不固，而致汗液外泄失常的病證。通俗的說就是白天流汗多，運動之後流的汗液更加多，即為自汗。
盜汗也是中醫的病症名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。
漢代，醫聖張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種病症，並沿用至今。
自汗
如果有這種癥狀，以下的食療方能夠改善你的這種狀況。
1、10克桑葚和10克五味子；
2、 取適量水放進鍋中，把桑葚和五味子放進去；
3、 煮開之後，靜置一會即可飲用。一天服用兩次。
注意事項：
1、 老人、孕婦、兒童及體虛便溏者不宜過量飲用。
2、 熬桑葚忌用鐵器，因為桑葚中的物質能跟鐵發生化學反應而導致中毒。
日常調養：
1、 思慮煩勞過度，損傷心脾，則導致汗液外泄，所以要避免思慮過甚，避免過度操勞。
2、 飲食方面要忌辛辣，辛辣食物會導致濕熱內盛而使汗液增多。
3、 多多做健身運動，跑步、登山、打打球、散步都有利於身心健康。
治療眼目昏花和鬚髮早白。
枸杞子，為植物枸杞的成熟果實，味甘、性溫，具有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體的功效。是馳名中外的名貴中藥材。
首烏，又稱何首烏，味苦、甘、澀；性微溫。制首烏可補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎，是常見中藥材。
一、 桑葚枸杞子。
1、 桑葚子30g和枸杞子18g；
2、 放進水中煲開；
3、 不燙口即可飲用。
二、 桑葚何首烏。
1、 桑葚子30g和何首烏也是30g；
2、 放進非鐵質的鍋中加水；
3、 煲開靜置，不燙口即飲用。
大家可以根據自身情況進行選擇適合自己食療，每天一次，另外再強調不要用鐵器熬煮桑葚，會致中毒。
首烏
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