夏天一到，防曬、美白成了最重要的事情，但是往臉上塗了那麼多防曬產品，依舊擋不住火辣辣的太陽，感覺自己被曬黑了。想要擁有白皙的肌膚，首先要防曬，其實防曬不止是夏天才需要，因為紫外線中含有UVA、UVB和UVC，它們一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天，只不過夏天紫外線更強烈，需要做的防止曬傷的措施更多。

如何做好防曬?

1、帽子、防曬衣、遮陽傘、太陽眼鏡，這些是夏天外出必備的裝備。當陽光很強烈的時候，不要選擇白色的衣服，由於白色衣服只會反射熱度，沒辦法阻擋紫外線，傷害到皮膚，使得皮膚更加黝黑，更加容易老化。質量好的遮陽傘可以有效阻擋陽光及紫外線，起到一定的防曬效果。

2、選擇合適的防曬霜很重要。根據不同的膚質選擇不同的防曬產品，油性皮膚最好選擇滲透力強、不含油的防曬霜，乾性皮膚則要選擇滋潤型的;春季可以不需要防曬係數較高的防曬霜，選擇防曬係數在SPF15左右的即可，夏天就要選擇防曬係數高一些的防曬產品。

如何快速美白的技巧

1、清潔皮膚、定期去角質是美白的基礎

外出回家後，一定要使用潔面乳洗臉，這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，還要定期去角質，角質層主要由 10 至20 層扁平、沒有細胞核的死亡細胞組成。定期將這些老舊角質去掉，才能更好的吸收護膚產品。

2、多食豆類及豆製品

豆類含有豐富的蛋白質，其營養價值接近於動物性蛋白質，是最好的植物蛋白，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。豆製品中含有豐富的雌激素，維生素E以及大腦和肝臟所必需的磷脂，對更期女性延緩衰老有很大的作用。

3、敷面膜、補水措施

外出之後最快速的肌膚補水措施是敷面膜，只需敷15分鐘便足夠。敷面膜時候過長，面部細胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應有功能。

4、良好的生活、飲食習慣

生活作息不好，吃再多的方子，抹再多的保養品也無效，特別是熬夜、吃零食，對肌膚的傷害甚大。應多吃水果，比如西紅柿、蘋果、檸檬這些富含維生素C的水果，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力。