對於5歲前自身免疫系統籌建中的孩子，生病是常態，還有一個關鍵就是會不會帶孩子，會帶孩子和不會帶孩子的成年人從自信的表情就能看出來。
先弄清以下事實：
1～5歲常生病，因為母乳提供的抵抗力減弱，而自身免疫系統需在5歲後才趨於完善。
多病的孩子多數都有尋求中醫的經歷，個人不推薦中醫治病調理因為，中藥可能被硫磺熏制。孩子的肝腎弱小，西藥見效快而且兒童藥有安全劑量。
母源病是指因為母親焦慮，防孩子生病一切小心翼翼，並在孩子麵前定義暗示他（她）體弱多病，而連鎖反應的病怏怏。
生病多為感冒，以及呼吸道感染和腸道感染，偶爾引起的發熱發燒以及腹瀉。療法：青黴素類頭胞類以及益生菌。
不會照顧，自己瞎弄，或是全信醫生。重點說說這個。
*七分飽三分寒，小兒才安康，曬太陽多運動，低齡撫觸有益健康。
睡覺露臍露肩露膝都不對，要穿薄的有袖護臍，褲長過膝（如棉綢布料）睡衣，7W小吊扇過夏天，如果還是出汗空調29度+吊扇。夏季的午覺和夜覺，我都給孩子從背心短褲換成（綿綢）長衣長褲，冬季換秋衣秋褲厚度的連體睡衣。睡覺措施得當很重要。
*腸胃弱，餐具獨立專用，預防大人的輪狀病毒。
瞎弄的例子如：
*孩子燙傷了塗點牙膏，塗點醬油，不行上醫院。忌諱泡水據說長水泡（6秒內在自來水下衝或兜盆水泡傷口，持續20分鐘以上）
*孩子發燒了，貼上頭貼，小被子裹上去醫院。（脫衣服去醫院，在家則軀幹保暖，四肢和脖子裸露甚至冷敷主動脈）
*小病不治會變大病的心態，孩子常年吃藥，須知生病吃藥和不吃藥都需要過程才會好，自身有免疫細胞圍剿病菌，只是流鼻涕感冒如果精氣神好等鼻涕變濃就是轉好的跡象。
*睡覺措施，開空調蓋小被子，小被裡面的孩子墊汗巾，內熱外冷。空調27度以下+加濕器，是很多家庭常態，誘發孩子的鼻炎和感冒，加濕器無罪，與室外溫差以及空氣乾燥等原因，建議，空調29度+小吊搧風扇對孩子更好。
*開了藥吃見效了下次還找那個醫生，或是總是換醫生。（記下醫生開的藥，弄清每個藥的藥性和指向，止咳的，降溫的，抗菌的。）
我的經驗是，咳嗽聽肺是否有囉音，（咳起來費勁臉充血氣短有炎症），沒囉音精神正常的可判斷為咽炎，呼吸道感染或異物感。這些常被誤解為再不治就肺炎了。咽部發紅髮癢（常備阿莫西林，無過敏史適用），異物感如鼻涕，特別是夜間睡下鼻涕和痰返流堵。
發燒是炎症引起的，在找到炎症併合理治療的過程，我們要控制不大於38.7度，布洛芬是退燒不是治炎藥，為什麼孩子反覆燒起來，是不是你只用退燒藥？
腹瀉時，止瀉+補水同時用菌群治，蒙脫石散+補充小包電解質鹽，再同時服用益生菌，標明須冷藏的**桿菌比常溫媽咪愛更有效。
增強抵抗力的方法。
反覆出汗容易著涼，比大人少穿一件而不是墊汗巾卻多穿，有經驗的成人，一天會給孩子換幾次衣服，換睡衣，換下汗濕的衣服。冷飲和油炸食物對腸胃和咽喉不利。
每天應該吃3種顏色的蔬菜瓜類果類，因為多數人具體不太懂什麼蔬菜水果含什麼維生素，簡單就按顏色理解搭配，一周吃肉三兩次夠了，魚肉可天天吃如果孩子愛吃的話。
洗自來水澡。2歲開始，從夏天過度到冬天。
洗澡前後用粗毛巾搓擦軀幹3分鐘以上，刺激交感神經，也有助於適應冬季洗冷水澡。
小病以觀察為主，精神好能吃能玩能睡為準，鍛煉孩子抵抗力，常備藥如：布洛芬可退燒而已，阿莫西林（喉嚨痛，咽紅引起的發燒），緩解感冒症狀的氨酚黃那敏顆粒（1歲以上）。超市低溫酸奶每天一杯補充腸道益生菌，從冰箱取出用溫水泡暖再喝。
