每個人都曉得胰島功用變差，胰島素排泄太低會激發糖尿病。得了糖尿病這也不敢吃，那也不能喝，十分苦楚。那末怎樣才能在糖尿病的晚期就把它發明掌握起來呢？這就需求我們時辰留意本人身材的轉變，實時察覺到以下病症。

糖尿病的六大高危因素

（1）年齡增長。年齡越大越容易得2型糖尿病。

（2）糖尿病家族史。家裡祖父母、父母輩里有得糖尿病的。

（3）不愛運動。運動量不足會增加糖尿病發病的危險，活動少的人與經常活動的人相比，2型糖尿病的危險差2-6倍。

（4）肥胖。體重超重、肥胖增加得2型糖尿病的危險。

（5）不健康的生活方式，如熬夜、抽菸、喝酒、挑食等。

糖尿病明早期的3個明顯症狀

1、一般來說，得了糖尿病以後，患者多半會出現「吃多、喝多、尿多、消瘦」的症狀，也就是經常肚子餓、總是口渴和排尿頻繁、變瘦。如果你發現自己吃飯比平時多，喝水也比平時多，並且總想上廁所，就要開始警惕是不是攤上糖尿病了，最好是去正規的醫院進行一次全面的身體檢查。

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2、糖尿病患者會常常感覺到毫無理由的疲勞，出大量的汗，甚至顫抖。腳底部也可能出現潰瘍，或者身體另外一些炎症，比如龜頭炎、外陰炎、陰道炎等等，即使敷藥治療，也很難痊癒，總是反覆發作。

3、當身上的皮膚常常呈現不明緣由的瘙癢，特別是老年人，除思索老年性皮膚瘙癢外，也不能掃除糖尿病的或許，需實時反省血糖。假如在一段時間內你常常感覺到餓，又找不到其他緣由，就去查個血糖嘗嘗，許多時分糖尿病就在這類小細節中不被人注重。如今糖尿病患者越來越多，這跟我們古代社會的飲食構造分不開，想要闊別糖尿病，掌握好血糖仍是得管住嘴。

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怎樣穩定血糖？

印度「奇蹟之樹」辣木籽降血糖

辣木籽是辣木樹的種子。辣木樹是多年生熱帶、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源於印度，目前在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區均有種植。辣木樹被稱為「奇蹟之樹」，它與中國靈芝、美國西洋參並稱「世界三寶」。其葉子、花、嫩豆莢、籽實（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是製作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同，在已開發國家已經成為新興保健型食材。

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辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等胺基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。還含有豐富的：鈣(Ca)、鉀(K)、鎂(Ma)、鈉(Na)、磷(P)等微量元素。像鋅(Zn)、銅(Cu)、鐵(Fe)都有活化細胞增強免疫力，有助於預防及緩解糖尿病。對於糖尿病人來說，能很好地穩定血糖。辣木籽主要含有的辣木素、鉻元素及低聚木糖等成分也可以快速的修復受損胰島細胞，使其血糖穩定。

【辣木籽的功效】

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。

辣木價值，世界公認

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世界教會理事會在很多國家建立了相關組織，倡導種植辣木，旨在通過辣木來幫助西非人民對抗營養不良及提升愛滋病患者自體免疫力（正在臨床試驗中）。辣木對於防治糖尿病、高血壓、心血管病、肥胖症、皮膚病、眼疾、免疫力低下、壞血病、貧血、抑鬱、關節炎、風濕、結石、消化器官腫瘤等疾病的醫療和保健功能愈來愈受到重視。

降血糖辣木籽

【辣木籽的食用方法】

1、辣木籽剝外殼食內子(請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑)

2、一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。

3、食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味。