便秘，大家多多少少都有過親身體驗：有的是偶然飲食所傷，造成腸內大便乾結，此時吃些通便瀉火的葯很有效果；可大部分便秘患者則是長年飽受煎熬，無論是多吃富含纖維多的蔬菜水果還是用瀉藥，甚至用開塞露都不能解決問題，長此以往，極其痛苦。
要治療便秘，首先從觀念上要有所改變。一般我們認為大便下不來那就要通，各種方法都是圍繞在腸子那一畝三分地費心思，最多採用的是瀉法。無非是大便水分不夠給濕潤一下，纖維素不夠多吃點……其實我們多數人的便秘不該吃瀉藥，反倒是要吃些補藥才對。
為何呢？
多數時候我們感覺大便並不是很乾很硬、堵在肛門口出不來，而是我們覺得肛門下墜、有大便的感覺，可是去大便卻沒有，或者即便有也是細細的一點，還總便不幹凈。這種現象以老年人、久病不愈的病人、虛胖或瘦弱的人最多見。其產生的原因是腸子自身沒力氣往前推動，就算你腹肌再用力壓，此時的腸子就像剛跑了幾千里的馬一樣，累得再抽打都懶得動彈了。造成腸子無力的原因還是脾胃虛弱、氣血不足。
既然是因為虛，治療起來就該像對待馬一樣，讓其好好休息、餵養，把脾胃補強壯了，氣力充沛後自然大便就痛快了。瀉藥則像再給疲憊不堪的馬匹抽鞭子一樣，最好少吃或乾脆別吃了。
要想將大便迅速排出體外，就要藉助氣血作為載體。吃補藥的目的就是補充氣血。這裡介紹3種常用的補脾胃養氣血的小葯——補中益氣丸、參苓白朮丸、柏子養心丸。這3味葯你若看說明會很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。
別管它，要知道，若想長久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內臟脫垂的用補中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白朮丸則對便秘腹瀉交替的有特效。即使沒有上述特別癥狀，這3種葯也可以隨意選用，不必拘泥於說明所限。
此時或許有人問，你這方法固然治本，卻不能救急呀！告訴你一個秘訣：將這3種補藥中的一種和你覺得有效的瀉藥同服，會發現，補藥的力量會加到瀉藥上，在瀉得更暢快的同時又不傷脾胃。補藥就像火箭，瀉藥就是彈頭。這個方法尤其適合熱性體質而又便秘的人。
順帶說說，吃肉多了容易便秘的人多數是脾胃消化能力不好，此時若在飯後服用些類似大山楂丸、加味保和丸等消食化膩的中藥，可以起到預防的作用。
另，有朋友提醒，柏子養心丸內含硃砂有毒成分，故我在此不建議大家多吃久服，若仍有些困惑疑慮，索性不吃此葯，免得落下心病，更難醫治。
