常見五大體質,決定你的健康

看完了前文的虛、實證內容後,相信大家對於身體所產生的症狀,已有一定程度的認識。接下來要談到的體質,其實就是這些症狀交錯後,人體所形成的一種狀態。所謂體質,就是身體目前的「平衡狀態」,隨著平衡狀態的不同,會影響到身體的感受、疾病的發展等。



體質是中醫師處方治療的判斷依據,也是傳統食療、養生的基礎,一般來說,體質多是先天形成,但也會被後天影響,影響的因素包括性別、年齡、生活環境、飲食習慣、作息、精神狀態等,體質狀態會隨著這些因素而改變。

舉例來說,平常喜歡吃寒性的食物,久而久之身體常出現疼痛、肚子痛、手腳冰冷的現象,那就代表體質已經開始偏涼了;時常熬夜、日夜顛倒,喜歡吃燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物的人,很容易口乾舌燥、嘴巴破、長痘痘、長疔瘡,甚至出現痔瘡、出血等不舒服症狀,也代表體質變得比較燥熱了。

既然體質會被後天習慣改變,相對來說,那我們也可以透過藥物、食物或是生活習慣的調整,將體質恢復到原始平衡的狀態。雖然每個人的體質都有些微的不同,但現代人在飲食、生活上的壞習慣都很像,因此臨床上常見的有下列五大體質,請先看右頁表格進行體質的檢測:



◎ 透過檢測表,找出你的體質

請依自己身體的症狀勾選,作答完畢後,該體質內的勾選項目越多,表示越偏向於該體質,可依後方建議,多喝書中的該道湯品。