腎為先天之本，腎虛可是大問題!不管腎陰虛還是腎陽虛，那麼作為普通人的我們毫無醫學專業知識，我們該如何分辨呢?下面就一起面對著鏡子，一起來看看你是哪裡虛?
1、正常的舌頭：舌體會很柔軟靈活，舌苔薄白而均勻，舌質乾濕適中，也不會出現齒痕。
2、腎陽虛：舌體胖大，自覺充滿整個口腔，這種舌象幾乎都會有齒痕，這種舌象是腎陽虛並且全身可能都會有痰濕的表現。
3、腎陰虛：當舌體發生變化時，舌體瘦小，往往是腎陰虛的表現。有些人只有前半部分有苔，舌根上沒有舌苔，或者出現乾裂的舌苔狀，也反映了此人存在腎陰虛的問題。
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腎虛有哪些危害呢?
1、腎陽虛——畏寒怕冷為主要特徵。腎陽虛，會表現出腰部和膝關節酸軟或疼痛，而且發冷，怕冷四肢發涼，下肢尤其嚴重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈目眩;小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿後餘瀝不盡，或尿少浮腫;或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現為每天黎明時拉肚子;或性慾減退，男子陽痿早泄，遺精滑精;女子宮寒不孕，帶下清稀量多。
2、腎陰虛——上火為主要特徵。我們將腎陰虛的人稱為「燥熱一族」，他們在腎虛的同時有熱的徵象。腎陰虛體質的人，會出現腰部或膝關節酸軟疼痛，頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦;兩手心、腳心和心口發熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發熱，夜裡睡覺時出汗(盜汗)，面紅顴赤，口乾咽燥，大便乾結，小便短少色黃;男子陽強易舉(陰莖容易勃起)，遺精早泄;女子月經量少，甚至閉經，或月經淋漓不盡等表現。
要是覺得自己情況嚴重的，一定要及時去醫院尋找專業的醫生來進行調理，總之呢，腎虛是個大問題，不注意，時間久了會出大問題的。
