子宮是女人最重要的器官，沒有之一。生孩子需要子宮、分泌雌性激素需要子宮、分泌月經也需要子宮，然而，子宮又是脆弱的，許多女性生活中的壞習慣，都會傷害到子宮。

1、愛吃冷飲、貪涼：女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

2、妊娠初期和臨產前放縱性生活：妊娠頭三個月要禁房事。此時胚胎附著於子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。此時性.高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。

3、長期吸菸或接觸二手菸：醫學證明女性吸菸易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，抽菸女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽菸婦女的3.5倍。長期暴露在二手菸環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。

女性在妊娠期抽菸，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經、皮膚衰老加速等癥狀；而更年期婦女吸菸更是會引起骨質疏鬆或尿失禁。

4、不潔性生活：性生活時不講究衛生，病原體可經陰.道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是准媽媽，准爸爸也要做好衛生工作。

5、濫打催產素導致子宮破裂：子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科併發症之一，常引起母子死亡。多由於產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎兒下降受阻，子宮強烈收縮而發生。

子宮對女性的重要性大家想想都知道，但是很多人都疏忽了對子宮的養護。

子宮是人體一個潛在的澇窪地

正常情況下，子宮器官充實，舒縮調解健全，血液循環良好，毒素不易淤積。

但當長期不運動和產後體內毒素沒有排除、久坐、或蹺二郎、穿著塑身內褲、緊身三角褲、緊身褲和牛仔褲，使陰部透氣不好，再加上溫熱的環境下給細菌提供了滋生的空間。我們子宮就會受到影響，直接或間接地引起子宮淤毒。

當你的身體出現這幾個癥狀，你真得重視子宮的保養了！

1、下腹痛：下腹正中疼痛多由子宮病變引起，較少見。一側下腹痛多由該側子宮附件病變引起，右側下腹痛也可是闌尾炎引起的；雙側下腹痛甚至全腹疼痛，可能由卵巢囊腫破裂、輸卵管妊娠破裂或盆腔腹膜炎引起

2、月經失調：經期時間不穩定，有時提前有時推遲，經期前會出現白帶增多、乳房脹痛等癥狀，經期中會出現血色偏黑且有血塊存在。月經量多或經期延長但月經周期基本正常，為子宮肌瘤的典型癥狀。其他如子宮腺肌病、月經失調、放置宮內節育器均可有經量增多。

3、手腳易冰涼：宮寒一個明顯的表現就是手腳冰涼，比一般人怕冷，此外舌質屬淡苔白，喜食辛辣食物，經常感到渾身沒勁。

4、發胖：當子宮熱量不足時，人體為了維護自身機能正常運轉，就會囤積脂肪來維持自身熱量，宮寒癥狀越明顯，脂肪囤積就會越來越多，因此會導致發胖。

5、宮寒：俗話常說「十女九寒」，顧名思義，宮寒就是「子宮受冷」後所引起的一系列癥狀。宮寒的誘因既跟女性自身體質有關，也和作息、飲食和穿著有關。主要表現為：痛經、經量少、經期腹瀉，嚴重的還可引起不孕。