增加奶量湯水 材料:
1. 王不留行1兩
2. 通草4錢
3. 適量黃豆(約3-4兩)
4. 適量花生(約3-4兩)
5. 豬腳或豬手一隻
6. 墨魚幹一隻
作法:
1. 如果感到有口幹口苦的現象, 請不用王不留行, 才見效.
2. 用冷水洗一下通草和王不留行, 然後用冷水浸王不留行20-30分鍾, 所浸的水別倒去, 要用來一起煲湯;
3. 花生連皮的效果較好, 如果bb是對花生有敏感, 就不用花生;
4. 豬腳或豬手要去毛, 請肉檯師傅代勞. 回家洗淨才斬件會較衛生, 如果自己不易處理, 就由肉檔代勞. 煲前洗淨後, 用滾水煮5分鍾出水, 去油去血水, 撈起後備用
5. 先浸軟墨魚幹後切件, 如果用鮮墨魚也要一如豬腳般先出水(時間可不用5分鍾, 視乎實況). 如果買不到墨魚, 可以用鱆魚, 她建議用墨魚是因為它屬平性, 適合任何體質, 鱆魚屬熱性;
6. 備妥所有材料後, 冷水一起煲滾後, 再慢火煲1.5小時左右. 用水的分量原則是必須蓋過所有物料, 再加至少3碗水. 不同煮食燃料的幹水情況不同, 請根據經驗酌量.
注意:
1. 有感冒不適時, 不要飲用
2. 每個人的體質不同, 飲用後的反應也有差異
3. 情緒狀態是影響奶量和奶質的重要因素之一, 願大家有盼望而平和的心境! 喜樂和信心, 更會有微妙的作用.
通草奶
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食人奶長大的BB，身體健康，少染疾病。婦女產後，體虛兼缺乳汁，可飲用通草奶補血氣。增乳汁，做個快樂媽咪。
材料 ：
通草 3錢
鮮奶 1杯
調味料 ：
白糖 1茶匙(撥平匙麵)
(1) 先將通草內的雜質揀去。
(2) 用水洗淨通草。
(3) 將鮮奶放入煲中，加入通草煮滾，再放入白糖即成。
通草奶
通草奶製作簡單方便，即可補氣血、增乳汁，又可當日常飲料飲用，一舉兩得。
另外木瓜魚湯 , 豆漿 , 鮮奶！都有幫助的
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