便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，使人痛苦而又令人尷尬的事情，便秘不是大病，但造成的危害卻不少。便秘的危害不僅在腸道，還可能引發幾十種的慢性疾病，造成腹腔壓力升高，血壓升高，誘發心絞痛、心律失常、心梗、腦梗等。此外，嚴重便秘還可造成急性腸壁壞死、破裂、穿孔、扭轉，嚴重時也會致人死亡。
1、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
2、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產生噁心、厭食、食而無味。
3、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
4、影響美容：便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
5、導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
6、引發痛經：慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。
7、性慾減退：長期便秘病人可有性慾減退，導致男子陽痿、早洩，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。 8、併發疾病：便秘病人可併發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症，頭痛以及肩凝症等許多病。
治便秘推薦大家用食療之法： 此為火麻仁，火麻仁為中藥名，出自《日用本草》。味甘、性平、歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺蟲，臨床用名有火麻仁、炒火麻仁。
以火麻仁壓榨而來的植物油喚做火麻油，在我國大部分地區幾乎都是很少見的。火麻油相比其他營養價值更高，火麻油富含不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素等成分，具有助消化、潤腸通便的功效，是治便秘的佳品。
這裡教大家一個老祖宗留下來的方子：取火麻油、蜂蜜各1小勺，加100ml溫水沖泡攪勻飲用，每天堅持喝上1-2杯即可。一般人吃了當天就能拉爽，嚴重點的連吃幾天大便也會順溜溜的~
