急診室每天來來往往很多人，既然能來到急診的患者，說明病情很嚴重，大多數人都是心腦血管突發患者，突發意外事故人群，急性病症、發燒患者，總之，很多人去了急診就是生命堪憂！
近幾年，急診室裡更多是突發心腦血管疾病患者，正如這位大哥一樣。
42歲的劉大哥有個習慣—— 每次吃完飯都習慣性點上煙、每次都是抽完兩支煙，離開飯桌，這樣的習慣已經快20年了。每次抽煙，妻子都會嘟噥幾句，但兩人生活久了，都習以為常了。
一天晚上，剛吃完飯，鄭大哥和往常一樣吃完飯抽兩根煙，可能是這一天太累了，還有點頭痛，就早早洗完漱躺下了，躺下一直翻來覆去頭痛的睡不著，妻子說“量下血壓吧。”
“高壓180了，老鄭你怎麼了，別嚇我！”妻子說。
“沒事，躺一會兒就好了……”剛說一半，鄭大哥的舌頭打圈圈，說不出話來了。
妻子立即撥打120，當醫生趕到後給鄭大哥進行了簡單檢查，初步預測是腦血栓。
到醫院就立即做了腦部CT，結果出來後，醫生指著片子對鄭大哥妻子說“患者腦部這裡和這裡發現有血栓，目前來說還算穩定，要繼續觀察。”
躺在搶救室裡的鄭大哥旁邊心電儀滴滴的聲音，帶著呼吸罩，處於昏迷中，妻子在外面守候著。
凌晨4點多時，心電儀發出刺耳的叫聲，醫生和護士立馬進行搶救，搶救30分鐘後，依然沒有心跳，醫生說“患者腦梗塞去世，死亡時間凌晨4:45。”
坐在外面守候的妻子，一次次落淚，傷心，痛哭，最後沒能將丈夫挽救回來，“早就跟你說過，把煙戒了吧、戒了吧，你就不戒，結果你把和兩個孩子丟下了，讓我們以後怎麼辦啊？”鄭大哥的妻子痛恨他又心疼自己說出這樣的話！
“生命無常，生命無價。”但有多少人真的會去在意呢，很多人都是當身體出現症狀了才會採取預防措施。
當身體出現以下症狀時，就別猶豫了，早去醫院早能撿條命！
症狀一、突然發生眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。
症狀二、突然發生劇烈頭痛
任何突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作，警惕腦血栓發生前兆。
症狀三、視線模糊
若出現視線模糊的情況應提高警惕。表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復。
症狀四、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。
若出現頻頻打哈欠等症狀，不要以“睡眠不好”或“過度勞累”等原因 “自我安慰”，應提高警惕，及時去醫院做檢查！
症狀五、言語不清
暫時性吐字不清或講話不靈。主要是因為腦動脈供血不足，影響了大腦皮層的語言中樞所致。
症狀六、血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;
血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。
特別提醒：患有高血壓和動脈硬化的人，如果發生數次鼻出血，而且出血量較大，再加上眼底出血、血尿的話，有可能在1~6個月內發生出血性腦卒中，也就是腦出血。
除了以上常見症狀外，還有患者伴隨出虛汗、低熱、胸悶、心悸、嘔吐等症狀，這是植物神經功能障礙的表現。
臨床上，很多腦血管疾病發生是因為不良飲食習慣導致血管內血栓形成，積累到一定程度後形成堵塞，甚至出血性疾病。
預防和改善血栓形成，從習慣開始！
一、控制鹽、脂肪的攝取
控制鹽分攝入是控制血壓升高最可控的因素。
對於口味重的人來說，建議逐漸減少鹽分的攝入，《中國居民膳食寶塔》2015版中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內（其中包括食鹽、醬油、蚝油、生抽等中的食鹽量）。
控制脂肪的攝入，有助於控制好血脂，減少血栓形成。
現代研究發現，身體內歐米伽-3脂肪酸攝入過少、歐米伽-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡會誘發心腦血管病等慢性病。
而日常生活中，我們使用的食用油，含歐米伽-6脂肪酸較多，需要補充歐米伽-3脂肪酸。研究發現紫蘇的種子經冷榨後所得的蘇子油，含歐米伽3脂肪酸含量很高，達66.7%，又被稱作“陸地上的深海魚”。
補充方法較簡單，直接食用5-10毫升蘇子油即可；也可將蘇子油倒入涼拌菜中食用，美味又營養！
二、補充足夠水分
現代社會情況是，很多人喝飲料，喝水很少，但要知道身體中新陳代謝過程全有水參與，不愛喝單純的水，可以用茶水來代替，切記少喝飲料（飲料中含有更多是香精和添加劑，還有防腐劑）。
喝茶，比如綠茶、紅茶、菊花茶、玫瑰花茶、玉蘭根茶等，可預防心腦血管疾病等慢性病，還有保護肝髒的作用。
玉蘭根，是一種“藥食同源”的食物，據《中國藥典》中記載玉蘭根，又稱作菊苣根，具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫之功效。
現代研究發現，玉蘭根的水提物可降低總膽固醇、三醯甘油水平，升高高密度脂蛋白膽固醇水平，並能抑制脂質過氧化，從而預防血管堵塞。
同時玉蘭根還有降低血糖作用，改善腸道健康作用，長期喝玉蘭根茶還有助於降低尿酸。
三、戒煙限酒
香煙會增加血管衰老，更加脆弱，少吸煙，不僅對自己有益，而且還減少二手煙的傷害。能戒煙最好，戒煙後身體各個器官機能會慢慢恢復，也會減少心血管疾病的發生。
吸煙不僅會損傷血管，同時也會增加患癌風險，有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10倍~20倍。
長期、大量喝酒會增加血液循環，促使心率加快，使血壓升高，是很易導致腦出血和心源性猝死發生。
四、堅持有氧運動
有氧運動，可增加身體代謝，肺活量，心髒功能，促進血液循環，排出更多毒素。
建議每天運動30分鐘為宜，不要讓自己大汗淋漓，微微出汗即可。
溫馨提示：
運動有益，適量為宜。
