老話說，「女子不可百日無糖」，說的就是紅糖。《本草綱目》記載：紅糖有「和脾緩肝」、「補血、活血、通瘀以及排惡露」的功效。 可見，紅糖於女性而言意義非凡。但是並不是隨便吃吃就有效，也並非所有女人都適合紅糖。只有選擇合適自己的吃法，才能把紅糖的功效發揮極致。



關於紅糖的一些常識



01

痛經、經血有瘀塊者


對於痛經的女性來說，如果在痛的那一瞬間有一杯紅糖水喝，那就是一個恩賜啊！紅糖有溫散、活血之功效，自古就是排露的必備品。並且它裡面有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助瘀血的排出，具有暖宮的作用。



PS：


血寒、血虛兼瘀而致痛經的女性，喝紅糖姜棗膏效果更不錯哦！


紅糖有活血化瘀的功效，而紅糖加有紅棗、老薑、芝麻、枸杞所熬製成的膏滋更是提升了它的藥值， 紅糖活血暖宮，姜驅風散寒，棗枸杞都有補氣血，女人喝了可以調經止痛， 健脾暖胃 。


02

產後女性


在很多地方有這樣的習俗地方：產婦生完娃娃後她的媽媽一定會沖一碗紅糖水還有做醋姜給她喝！


而紅糖姜棗膏也是產婦月子期間恢復的佳品，對孕婦產後子宮的收縮有一定的幫助，有助於產婦排出惡露。



月子餐：紅糖姜棗膏荷包蛋


做法：


紅糖棗膏20g，雞蛋2枚，鍋里加入500ml水，煮開打入雞蛋加入姜棗膏一起煮 熟即可。非常適合女性產後的月子滋補哦！



PS


一般順產後就可以適當地喝點紅糖水，但不要過量飲用，一般服用7~10天，用沸水沖開或煮開飲用，每天30~50克就夠了。當惡露變成黃色或白色以後就可以停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露增多，延長惡露的持續時間。




03

陰虛火旺、肥胖痰濕者


紅糖不僅對女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用。


但是，紅糖性溫，陰虛火旺者不宜食用。


陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性慾亢進、口乾、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體里有火，比較多見於更年期綜合徵、甲亢、高血壓、糖尿病等。 所以，這些人別亂吃紅糖啊！


此外，紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。



紅糖食譜推薦


生薑紅糖水


生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。


能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。


紅棗杞子木耳湯


黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。


經常服用，可有效祛除黑眼圈。



紅糖黨參赤小豆湯


黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。



紅棗菊花粥


紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。


此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。



山楂桂枝紅糖湯


山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。



具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。