體內有濕氣，就用艾草來泡腳，堅持一個月，濕氣去光光

2017-11-29

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哲理臊哥 2017-11-28 23:21:20

到了冬天的時候天氣寒冷，如果身體濕氣比較重的話，就會感到經常性的感冒，而且感冒的時間還特別長，經常性的反反復復，這讓很多的女性感覺到非常煩惱的，如果濕氣比較重的話，會讓她們沒有任何胃口，導致身體變得越來越差。所以在日常生活中，我們一定要好好的保護自己的身體，這樣才可以更好的防止濕氣入侵。

判斷濕氣的方法：

1.清早洗漱時，看面色和舌苔

早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發現自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌苔發黃發膩

確認是否脾濕，最准確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。

2.入廁時，看大便

大便稀爛不成形？大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶

確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。

3.感覺一下，你的體態

飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加？關節僵硬，起床時渾身酸痛？下肢水腫？

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

4.工作時，看精神狀態

是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺？身體特別疲乏，懶得活動？活動時關節發緊，好象不靈活？有頭昏

古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現

濕氣重的危害：

1.傷害關節

濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

2.帶下病

體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白，白有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。

3.不調

經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在期前後會有四肢疲倦，低熱難退，量少，痛等症狀。

4.陰道炎

道炎除了和感染源有關之外，還與體內濕氣有關。對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰炎或導致陰炎反復。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。

5.肥胖浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

6.影響排洩

濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不幹淨的感覺。中醫說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。

去濕氣首選泡腳

從上圖可以看出人體五髒六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。

在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、排毒、溫煦髒腑、提高身體的新陳代謝、健身防病的功效。當然，如果身體某方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。

泡腳的時候加什麼更有效

1艾草紅花泡腳：紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用於、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷的功效。活血能經；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經。氣香行散，入血分具有活血，祛瘀止痛的功效主治經產後血暈，瘀滯腹痛，胸痺心痛，血積，跌打瘀腫，關節疼痛，中風癱瘓，斑疹紫暗。

2艾草生薑泡腳：加強活血效果、驅寒、祛濕等。不過生薑泡腳的效果不如老薑泡腳的效果，老薑可以說是生薑加強版，其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證。所以在冬季，非常適合使用老薑泡腳，在冬季，用生薑泡腳，可以驅寒、祛濕、活血。

3艾草花椒泡腳：花椒在藥裡屬於祛寒類藥物，它能祛除裡寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。

艾草化學成分是含有，黃銅，多糖以及微量元素等等，只要長期使用艾草來泡腳的話就可以充分利用艾草的這些元素，可以有效調節人體類的各項生理指標的功能，使人體的抗菌，抗病毒，抗過敏，止血以及增加免疫力增大。

艾葉泡腳包：

艾葉與其它各種材料搭配好的泡腳粉，先放入40～50度的水中浸泡3分鐘，就可以開始泡了；簡單又有效

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。尤其對於膝關節，風濕的人來說，加入艾草泡腳，可以有效改善疼痛！一段時間泡下來，會有明顯的改善，例如：睡眠、腿浮腫、腿沈等等。而且關鍵是通過泡腳活血化瘀，疏通經絡，可預防改善許多疾病呢！如果出現一些小疾病，甚至疑難雜癥，有時候小偏方，可以解決大問題，上醫院總是要花上很多錢，小偏方無害不花一分錢。