我們這個時代有一種病，很流行，十個人當中九個人都有，這種病叫上熱下寒。
為什麼會出現上熱下寒？因為上面動得太多。眼睛老在動，看手機；嘴巴老在動，吃各種各樣的垃圾食品，喝各種各樣的冰鎮飲料，服用各種各樣的抗生素；腦子老在動，各種念頭潮水一樣襲來，操心完國家大事又操心自個小事……
唯獨不動的就是下半身，老坐著。
上面動的太多，血不足，氣有餘便是火，這火本來可以引到下面，溫暖我們的手腳，但由於久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了，火被阻擋了，咋辦？只好反彈上去唄，於是出現了上熱下寒。
天地有大宇宙，地氣溫煦向上，天氣下降，天地交泰，才有了萬物生靈。人體也有自己的小宇宙，心火要往下走，溫暖我們的下半身，腎水要往上走，滋潤我們的上半身，這樣我們的身體才會陰中有陽、陽中有陰、陰陽平衡，就像太極圖一樣，是為一個和諧統一的整體。
具體來說，上熱的症狀是：動不動就上火，臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼乾眼澀是常有的事，有時還牙齦出血，流鼻血……
下寒的症狀是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經……
簡單來說，上熱下寒就是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮導致的一系列症狀。
小夥伴們一定要記住一點：上熱下寒並不是你真的陽虛得厲害，而是身體裡的火沒有被利用起來。真正陽虛的人全身都會是一片寒涼的跡象，而不僅僅是下半身。
上熱下寒到底怎麼調理？
張仲景不僅給了我們思路，還給了我們方子，善哉善哉。
思路是：打通我們的中焦脾胃，再把上面的火往下引，這樣上下對流，自然就上不熱下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，正氣內存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪雙管齊下，既治標又治本，豈不妙哉？
我們來看張仲景的方子，它就是大名鼎鼎的甘草瀉心湯：
炙甘草15克、黃芩9克、乾薑9克、半夏9克、大棗12枚(擘開) 、黃連5克。
以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。溫服200毫升，一日三次。
小夥伴們注意哦，煎藥時一定要煮後去掉藥渣，把湯液倒出來再煮哦。我們要遵循張仲景的思路，這樣方子中的藥物才可以寒熱並行，攻補同施，以達到最大的藥效。
我們來分析一下張仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正氣，張仲景用了炙甘草、乾薑、大棗。小夥伴們是不是對這三味藥很熟悉呢。對了，這是張仲景健脾養胃藥中的三味，還有一味人參。如果食欲不振，脾胃非常虛寒，又不缺銀子的可以加入人參6克。
中焦有邪氣怎麼辦？比如濕氣比如積食比如有痞塊，這時候半夏就派上用場了，半夏的作用就是降逆的，比如嘔吐，比如打嗝，它都可以搞定。胃氣以降為主嘛。
上面有虛火又咋整？不怕，咱有干將黃連、黃芩呢，這兩味藥可以把上焦的火清掉，還可以把阻塞中焦的痞塊啊結節啊等一切絆腳石掃除。
這個方子有升有降，有守有攻，有溫藥也有涼藥。不像有的大夫一看見上火就只用涼藥，結果火暫時去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，頻率也越來越多，這樣就形成惡性循環，讓患者苦不堪言啊。
甘草瀉心湯的神奇之處在哪裡？張仲景在《金匱要略》裡說這個方子治狐惑病。
啥是狐惑病？這麼說吧，凡是粘膜系統的病它都可以治療，尤其對頭面部反反復復遷延不愈的各種炎症有奇效。
比如很多人都有的口腔潰瘍，比如扁桃體炎，比如咽喉炎，比如口角炎，比如牙齦炎，比如結膜炎，比如慢性胃炎胃潰瘍，比如腸炎痔瘡，生殖粘膜的病也可以治療，比如陰道炎等等，甚至對胃癌、腸癌都有一定效果。
小編常常驚嘆並感恩於古人留給我們這麼好的東西，希望小夥伴們受益的同時也分享出去，讓古老而智慧的中醫發揚光大。
小編再叮囑一下下：一定要改變那些導致上熱下寒的習慣哦，不然吃藥白吃啦。
延伸閱讀：脾胃有濕熱做三個動作
1、摩 腹
【方法】先把這兩個手疊在肚臍這個位置， 順時針摩三十六，再逆時針摩三十六。 順時針要越來越大，一圈比一圈大，然後逆時針，要一圈比一圈小，最後還要捂到這個肚臍上。
【功效】順時針主要是瀉法，用來去濕熱。 逆時針是補法，可以起到健脾胃的效果。
2、提 肛
【方法】把拇指放到中指根，攥起來，這個叫握固。 然後用勁兒收縮肛門就行了。
【功效】你別看這個小小的動作，不但能健脾，還能補腎 。這是咱們老祖宗，最長壽的那個老人叫彭祖養生健康的方法，幾千年前就發明出來了，現在外國人也把咱這個學走了，為啥啊？
有許多疾病，像糖尿病以後， 神經源膀胱經常有尿不盡，殘余尿，滴滴嗒嗒， 甚至嚴重的尿失禁 。
像糖尿病病人，也經常有拉肚子的，一天拉幾十次，也有合並便秘，大便不通的 。
還有像男性的前列腺疾病，女性的陰道脫垂，子宮脫垂。
女的還經常有一種病叫膀胱過度活動症，就是經常想尿，尿不盡、尿急、尿失禁，有的人一聽水管的水聲就想尿，有的一咳嗽就尿出來了。
這些情況都可以練握固和提肛。
3、點壓足三裡
【功效】足三裡有強壯的作用，就是有病治病，無病防身。有一句話叫“肚腹三裡求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都可以按揉或者艾灸足三裡。
如果家裡有老年人，可以給他們買根搟麵杖，每天隨時隨地輕輕敲打足三裡300下，效果很好。
艾灸脾胃的穴位：脾俞、胃俞、中脘、足三裡，如果有腹脹、大便異常者加灸天樞穴。後背的脾俞、胃俞自己不好灸，可以採用竹製艾灸盒施灸；中脘、足三裡最好採用隔姜灸，效果最好！每天一次，每次每穴7壯。
