不會祛濕的女人，老的快，但你的方法對了嗎？
雲南中醫 2017-12-12 23:07:45
雖說不會祛濕的女人老的快
但你的方法對了嗎？
吃了很多紅豆薏米粉
為什麼你卻越祛越濕？
濕 氣 體 質
不知道從什麼時候開始，你發現早上起來時特別沒精神，刷牙的時候嗓子不舒服，照照鏡子發現自己容顏憔悴，黑眼圈嚴重，眼袋明顯，皮膚油膩，暗談無光，惱人的痘痘也此起彼伏....
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋....
上廁所時，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨，還可能便秘，感覺整個人十分不清爽....
這時，我們用一些基礎的中醫知識判斷：
“我濕氣重，要祛濕！”
自測一下，你的濕氣可以得多少分了呢？
① 大便不成形，溏稀或者便秘
② 口乾，口苦，口臭
③ 痰多，咳嗽,嗓子不清爽
④ 頭發油膩，脫發，白發
⑤ 肥胖，減肥後容易反彈
⑥ 浮腫，眼袋下垂
⑦ 腰酸關節疼痛
⑧ 胸口悶
⑨ 黑眼圈
⑩ 睡覺打呼嚕
⑪ 頭暈沒精神,特別疲勞
⑫ 陰部潮濕
⑬ 陰囊潮濕
⑭ 對房事不感興趣
⑮ 臉上長斑，起痘，滿臉油光
⑯ 白帶有異味，瘙癢
⑰ 皮膚油膩，起濕疹等等
對照上面的測試，你有哪些情況是相符合呢？
符合越多，說明體內濕氣越重。
濕邪侵入體內，引起皮膚暗沉、皮膚鬆弛、長色斑、長皺紋、脫發、生痤瘡、面部枯黃；還會導致脾胃功能虛弱，運化水的能力差，引起“胃火”，形成口臭，使腸道蠕動變緩，便秘加重，惡性循環下，造成脂肪堆積，大肚腩，發胖。
提起祛濕，相信大部分人想到的方法就是：“我要喝紅豆薏米粉祛濕！”
可是，普通的紅豆薏米粉真的有效嗎？
了 解 濕 氣
❶什麼是濕氣？
濕氣，為水液代謝的產物，在中醫上，分為水、濕、飲、痰。
濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下就形成肥胖。
濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
❷濕氣有哪些分類？
有外濕和內濕的區分。
外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起，因此沿海城市多濕重者，是由於居住外界環境所致。
內濕主要來源於脾虛。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
如 何 祛 濕
❶如何正確祛濕？
【溫法】濕氣性屬陰寒。
古文《內經》說：寒者溫之；另外，《傷寒雜病論》說：痰飲當以溫藥和之。所以，溫法是治療濕氣的最根本大法。
【理氣法】如果體內之氣走得不順，也容易生濕氣。
濕氣會阻礙氣的運行，久坐不動之人易生濕。因此祛濕，要理氣，就是要讓全身氣血通暢。
【發汗法】我們人體的皮膚是面積最大的器官。
所以濕氣也可以通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散布出去，進而也就擴大濕氣去除的通路和面積。
❷你吃的紅豆薏米粉真的能祛濕嗎？
祛濕要用溫法，理氣法，發汗法，紅豆薏米都屬微寒性，會影響氣的運行，也不能助人體發汗；
另外，祛濕還需健脾，只有炒過的薏米才能健脾，經過熱炒用，寒性就會消除。
❸赤小豆、炒薏米搭配芡實和懷山，祛濕健脾！
有些人看完之後會有疑問，“我一直喝薏米紅豆，祛濕效果感覺挺好的”。
當然，如果是濕熱，喝了寒涼的薏米紅豆，就會把濕熱壓下去，感官上症狀減輕了，但實際上，卻傷了脾，這樣我們對抗濕氣的能力會越來越弱。
不過，如果我們巧搭配，也能改善薏米紅豆祛濕健脾功能的不足。紅豆和薏米，倘若真要祛濕，則須跟健脾益氣溫中理氣的食材，搭配起來才可以，搭配什麼呢？芡實和懷山！
芡實屬性平，具有益腎固精，補脾止瀉以及除濕止帶之功效，臨床常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等。
懷山，滋陰補腎，健脾養胃，益精消渴，當屬懷慶府壚土懷山藥效最強，經麩炒後則加強健脾功效。
當然中醫的「紅豆」主要指的是赤小豆，赤小豆能夠健脾利濕，消腫解毒，功效相對較強，而紅豆主要供食用。
（▲圖為紅豆）
（▲圖為赤小豆）
正安「赤小豆薏米懷山粉」配方即為麩炒後的赤小豆，薏米，芡實，懷山，四者搭配，君臣佐使，各司其職，健脾祛濕，真正幫助我們走出祛濕誤區，告別越祛越濕。
❹不寒涼的正安赤小豆薏米粉+艾灸4大祛濕穴位，內養外調助祛濕。
中醫專家指出，艾灸是一種很好的祛濕方法，常灸身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。
【豐隆穴】功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。
【足三裡】功效：足三裡除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。
【中脘穴】功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
【曲池穴】功效：可洩大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。
