從中醫角度來講，“相由心生”這個說法有一定道理。當我們的身體患上疾病時，會在臉上不同的對應區表現出來。也就是說，只要用心觀察臉部發生的變化，就能找到一些腎虛的蛛絲馬跡，及時調養，有助於保健養生、防治疾病。下面我們先測試下你臉上的表現有哪些？
1、黑眼圈：黑眼圈也常常是疾病的苗頭：腎虛是中醫學術語,泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴,男性尿少、遺經、陽萎等。
2、魚尾紋：中醫認為，人體腎髒在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位，眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎髒出現了問題。
3、哈欠連連：打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
4、面色發黑：中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水；將心、肝、脾、肺、腎五髒與五行相配，腎屬水。五髒中的腎與五色中的黑色同屬於水，所以黑色與腎以類相從，黑色屬腎，黑色的事物大多與腎有關。從人的面色來看，如果面色發黑並且晦暗無光，就要考慮是不是腎虛了。
5、耳輪顏色發黑：耳屬腎，耳為“腎之外竅”，由腎氣所主。耳輪的榮枯與腎精的盛衰密切相關，耳輪是腎精是否充足的外在表現。一般來說，健康的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤；耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不幹淨的感覺，則說明可能有腎虛的問題。
對男人來說，40歲是男人的一道分水嶺，人到中年精力就開始走下坡路，隨著年齡的增加，很多事情往往顯得力不從心，如經常覺得疲勞。
有疲勞的感覺是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是一種最常見和重要的身體警告。如果不採取預防 和調理改善的措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。
男人腎虛不單單是容易感覺疲勞、導致男性早洩、陽痿等問題，腎虛不及早發現及時改善調理，還會牽連很多並發症，如慢性支氣管炎、肺氣腫、前列腺增生、肥大，高血壓、糖尿病等症狀。最嚴重的是，腎虛會導致男性不育，即使是受孕成功，胎兒也很有可能不健康或者是畸形胎兒。
中醫建議最好的食療補腎法
中醫認為“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”等等。總之腎髒的健康說明人體生長、發育、生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現以上一系列的現象。
醫生建議補腎每日用藏陽參2克，開水悶泡3分鐘即可使用，其壯陽功效強勁，甚至不亞於偉哥。而偉哥是外補，藏陽參是內調，在中醫根治男性患者一般選擇食療內調，從根本上去改善男性性功能及性能力。藏陽參具有生津壯陽，大補元氣，補腎補精，安神養心。藏藥《晶珠本草》記載：可治男性腎虛，陽痿，長期使用可以有效緩解前列腺炎等症狀。
它對男性補元治虛的功能非常好。與普通參而言，一克藏陽參所含的皂苷類、有機酸及酯、甾醇及其苷、蛋白質、多肽、氨基酸等成分就是普通參的5-10倍。尤其是皂苷類含量較高，如Rb2、Rb3、Rc、Rd、Rg3、Rh2及糖苷基PD等。這些功效的應用在藏藥《月王藥診》中也有明顯記載。
科學研究發現，藏陽參具有很好的保健作用，尤其對於男性來說，藏陽參中含有的微量元素和鋅元素可以有效預防男性前列腺增生，改善尿頻尿急，排尿困難、尿不盡，尿等待等問題，堪稱是男性前列腺的保護神。
藏陽參在藏藥中屬於名貴上等品，野外生長由生長年限區分藏陽參的效果。南方市場很罕見，正品藏陽參價格非常昂貴與普通人參西洋參區別之大。
最常見的使用方法如下
1.泡茶法：取藏陽參大片8片，將食材放入茶杯中，倒入300毫升的開水，悶泡3分鐘左右即可飲用。可以反復沖泡一天約6-8泡左右。泡完可以直接食用。
功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。
2.泡酒法：藏陽參枸杞酒：取藏陽參大參2支，枸杞子200克，白酒15斤左右，放入白酒瓶中浸泡半個月左右即可開蓋飲用，主治腰膝痛，補中，益精氣，堅筋骨，久服，輕身耐老，壯陽補腎。腰疼等各種勞損虛症，均有顯著效果。
3.燉雞法：取食材老母雞1隻、藏陽參20克、枸杞子30粒、紅棗6粒。鹽少許，枸杞子養血明目，藏陽參增強補氣，紅棗有促進母親與胎兒皮膚美白的效果。
