由於飲食、作息等生活習慣不規律，現代人十有七八都有腎虛，腎髒是人體主要的器官之一，腎不好會導致多種疾病的發生，那麼，腎不好應該怎麼辦呢？正值滋補季，是時候補腎養腎了！今天，就讓康小心來給大家推薦幾款自己就可以泡的補腎、養腎組方茶。
1.人參茶
組方：人參3-5克。
做法：加水500毫升煎湯，溫服。
功效：有壯陽補元，強腎益氣的作用。
2.淫羊藿茶
組方：淫羊藿20克，茶葉5克。
做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。
功效：有補腎壯陽作用。適用於陽痿，早洩，遺精等性神經衰弱者。
3.人參薑茶
組方：人參3克，生薑6克，雞蛋1個。
做法：將人參和生薑切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，將蛋清加入藥液中，調勻，空腹飲用。
功效：人參大補元氣，生薑溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參，生薑的熱性，對於緩解病情很有幫助。
4.沙苑子茶
組方：沙苑子8克，綠茶2克。
做法：先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4︰1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。
功效：此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精，腰膝酸軟等症。
5.首烏生地茶
組方：何首烏10克，生地7克。
做法：將何首烏和生地放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血，補肝腎；生地性涼味甘，入心，肝，腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
6.杜仲茶
組方：杜仲葉12克，綠茶3克。
做法：將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。
功效：此方具有補肝腎，強筋骨、興陽事之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩，尿頻尿急以及高血壓、心髒病、肝硬化等。
7.菟絲子茶
組方：菟絲子12克，綠茶3克。
做法：將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。
功效：此方具有補陰益陽，固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育，性功能低下和肝腎虛的消渴症，久服此茶還有明目，輕身，延年之功效。
8.仙茅茶
組方：仙茅5克，紅茶3克。
做法：用200毫升開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
功效：本方溫腎陽，壯筋骨，適用於男子陽痿精冷，小便失禁，腰腿疼痛與女子陰冷，性慾低下等。
9.益智仁茶
組方：益智仁15克，綠茶3克。
做法：先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。
功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致的遺精早洩，陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等。
10.枸杞茯苓茶
組方：枸杞子，茯苓各5～10克，紅茶6克。
做法：將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
11.桂圓紅棗茶
組方：桂圓12克，紅棗15克。
做法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。
12.合歡茶
組方：人參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。
做法：用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。
功效：滋補氣血，固腎養精。
13.高麗枸杞茶
組方：高麗參3片，枸杞10克。
做法：藥材加毫升熱水，燜泡5分鐘後飲用，每天1杯，可天天喝。
功效：高麗參增補元氣，活血抗疲勞，枸杞益肝腎，補氣血。
14.西洋參茶
組方：3-5克西洋參。
做法：用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘後當茶頻飲，反復沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
功效：西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及補腎的功效。
