前幾天跟一位困惑的媽媽聊天:


寶寶從入冬開始就大病小病不斷,三天兩頭咳嗽,我平時很少帶寶寶去人多地方,也留意防寒保暖,為什麼寶寶還老生病?免疫力這麼差?


今天丁香媽媽請到了李靚莉老師來跟大家說說,可能會破壞寶寶的免疫力的 5 種行為,也許就能找到答案。





過早斷母乳





母乳是新生兒最好的營養來源,其中含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質。尤其最初幾天,黃黃的初乳所含的「抗體」量尤其豐富,為免疫系統尚未成熟的寶寶提供了天然保護。


給寶寶吃母乳,有利於寶寶骨骼、智力發育,為六個月前的寶寶提供免疫保護,還有助於媽媽自己的產後恢復,這是其他食物無法取代的。



建議:


盡量堅持母乳餵養到 6 個月;


假如因為種種原因無法進行母乳餵養,那麼更要做好防護,等寶寶自身的免疫系統逐漸成熟了,再多帶他出去玩。



不按時接種疫苗





民間流傳著「打疫苗生病」的傳說,可千萬別信呀!美國人就吃過這方面的虧,因為很多人拒絕接種疫苗,結果麻疹捲土重來。


疫苗能夠直接為寶寶提供特定抗體,或者刺激身體產生特定抗體來對抗相應的疾病,是提高寶寶免疫力最直接的方式。


建議:


給寶寶定期接種疫苗;如果條件允許,一些預防季節性傳染病的自費疫苗,也應該納入考慮範圍。


食物種類太單一





很多家長覺得寶寶胃比較嬌弱,只敢給寶寶添加一些米湯、米粉類的輔食,頂多再蒸個蛋,這樣其實也不對。


均衡的營養才能夠保證生長發育所需的各種營養素,避免寶寶出現營養不良的情況。沒有營養不良,寶寶就不會出現因「缺乏某種特定的營養素」引起的免疫力低下。


建議:


建議寶寶 6 個月左右開始添加輔食,除了米粉之外,紅肉、蛋黃、蔬菜等也應加到輔食當中,保證飲食的多樣性。

不是要多吃特定的哪種食物,而是要盡量讓寶寶多吃幾種,不要挑食。


睡眠不足總是醒




充足的睡眠對免疫系統正常工作有很大作用,睡眠是免疫反應的重要調節器,睡眠不足會消弱免疫力,增加機體的易感性。


長期睡眠不足的寶寶,更容易抵抗力低下。睡眠時間越短,感冒幾率也會越高。



一般而言:


1 個月以下的寶寶,每天需要睡16~18 小時;


1~2 個月,每天需要睡 15~16 小時;


2~9個月,每天需要睡 14~15 小時;


10~12 個月,每天需要睡 12~14 小時;


13~18 個月,每天需要睡 11.5~13.5小時。


建議:


給寶寶營造一個良好的睡眠環境,睡前不要讓寶寶太興奮。


逐漸給寶寶建立起比較穩定的睡眠模式,糾正抱睡、奶睡等不良的睡眠習慣。

病了就吃抗生素






不少家長看見寶寶有點發熱咳嗽,馬上想到要用「抗生素壓一壓」。其實,像感冒咳嗽這樣的疾病,抗生素往往無法達到治療的效果。


抗生素主要是殺死細菌的,而普通感冒通常是病毒感染。抗生素並不能消滅病毒,卻可能殺死身體內的有益菌,導致寶寶更容易生病。


建議:


普通感冒不用吃藥,一般一周左右也就好了,家長只需要對症護理就可以了。

真的要用到抗生素也要在醫生的指導下使用,千萬不要自行給寶寶用藥。