肝血充足對身心健康很重要。肝血不足的人，睡不好覺、心情不好、皮膚暗沉、月經變少、眼睛干澀、愛掉頭發，肝血不足的人也老的快。所以，女人最怕肝血不足。
大家有沒有覺得，女人容易愛生氣。甚至很多女性朋友也說，自己經常不開心，但又沒辦法控制自己的情緒。研究數據也顯示，女性比男性更容易患上抑鬱症。世界上的抑鬱症患者中，女人和男人的比例2:1。一般人們把這些都歸結為女人心眼小、事兒多。
為什麼女人更容易不開心？
因為肝血不足的時候，人就容易不開心，而女人容易肝血不足。大家都知道，肝經會經過乳房、宮內、卵巢。女人每個月的月經會消耗肝血、孕期養胎會消耗肝血、生孩子時出血會傷肝血、產後哺乳也會消耗肝血。
我在看診的時候，經常會遇到產後抑鬱的媽媽。產後身體上會有各種疼痛和不適、再加上日夜照顧孩子、給孩子餵奶的辛苦，經常會處於疲勞和睡眠不足的狀態。有時再遇上家人的不理解，就會陷入抑鬱情緒，讓她們承受著身體和精神的雙重痛苦。
有位女性朋友，生完孩子後，因為奶量有些不足，婆婆心疼孫子，就給孩子餵奶粉，這樣一來孩子就不願意費勁吸母乳，奶量自然就越來越少。這位新媽媽很想通過自己的努力，讓寶寶有母乳吃。但是，婆婆堅持餵奶粉。結果不用說，她得了抑鬱症。如果在產後，能及時的調理氣血，讓肝血充足起來，就可以避免這些問題。
女人一生中，最容易出現抑鬱的幾個時期，一個是青春期、一個是孕期、一個就是產後哺乳期、再有就是更年期。這幾個時間段，恰恰都是肝血消耗比較大的時期。更年期是因為肝經的氣血不足了。所以這幾個時期的女性，都需要經常補肝血。
今天我給大家分享一個補肝血、舒肝鬱的食療茶：玫瑰陳皮茶。
准備食材：玫瑰花5粒，菊花3粒，大棗1枚，陳皮1片
製作方法：用開水沖泡（先用倒入半杯開水，快速晃動一下，將水倒掉，這樣可以清洗食材表面的灰塵。然後倒入開水泡10分鐘後便可飲用，可續杯）
服用方法：生氣的時候、不開心的時候，要記得給自己泡一杯哦。
