如今人們的生活條件好了，吃的種類越來越豐富了，因此越來越多的人逐漸發胖。可是有些人明明已經吃的很少了，就是瘦不下來，這就是人體內部的濕氣有關了。


中醫常講，濕氣是萬病之源。一個人的身體內部有濕不僅會引起皮膚暗黃、愛出油、容易長痘痘、粉刺等，還容易患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至是嚴重腫瘤。

之所以越來越多的人體內濕氣重，與現代人的生活方式息息相關。特別是對於一些辦公室當中的白領來說，無論是夏天還是冬天，都會坐在開著空調的辦公室當中，即便是炎熱的天氣，也不會出汗，這樣一來體內濕氣就會積累在身體當中。很多人並沒有意識到這一點，可是只要有濕氣，我們的身體都會給我們傳來信號。其中這3個是最為明顯的，趕緊看看你有沒有吧！

1、看舌苔

通常大家查看自己的舌頭，會發現舌頭邊緣參差不齊，有齒痕，這就是濕氣重的表現，同時舌苔厚、發黃髮膩也表明你身體內部有濕了。

2、大便不成型

上廁所的時候可以查看下大便是不是成型，看看沖馬桶的時候能否將大便完全沖乾淨，如果不能的話，那就表明人體內部濕氣很嚴重。

3、起床時的感覺

如果每天早上起床的時候感覺身體尤其勞累，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，那麼可以肯定你人體內部有濕了。

濕氣累積在人體內部，脂肪和其他雜質就無法正常被代謝出體外，所以即便是利用各種方法來減肥，有時候也減不下去，就是這個原因。

中醫土方幫你健脾祛濕，告別水桶腰

冬菊火麻茶——祛濕排毒茶

材料：火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

功效：排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，曬乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。