中醫補腎，講究的是補而不泄，給身體留下真東西，留得多，耗得少，久而久之，虧虛的腎補回來了，動力源源不斷。夫妻生活時間完全自己掌控，男人20年內筋骨不疼，身上有勁，睡得香，吃得好，不失眠，不掉發，小便不會出問題，性功能持久強勁，生活如魚得水，男人腎不虛，人就倒不了！
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最新的醫學學術研究提出了，陰陽同補，雙補雙調的補腎養生方案。何為雙補？就是調和腎陰陽的平衡，補腎陽亦補腎陰。不管你是陰虛還是陽虛，只要是腎虛，此辦法都可以很好的調理。
陰陽同補具體方法有哪些？
談到具體的實施，中醫給出了讓人吃驚的辦法，但是實際效用得到肯定。這裡不得不提到2味藥材，其一為鬥龍芝，其二為枸杞。
在西藏海拔3000米的，極寒山林中長著一種奇珍鬥龍芝。鬥龍芝，屬於一種靈芝，但其功用對男性補腎、女性養生有著很驚人的意義。研究表明，鬥龍芝含有多種營養物質、微量元素、天然維生素等，其中鋅、鐵、銅、以及靈芝多糖、活性酶等對養生健康有很大的功用。簡單來說，鬥龍芝可以很好的補腎昇陽、添腎精、強腰壯腎、養護攝護腺、提高身體免疫力、抗癌等等。
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鬥龍芝5-7克，枸杞子15粒，泡茶養生飲用，可以很好的補腎陽、固腎陰、壯骨護腰，提高身體的免疫力，達到陰陽互補、雙補雙調的作用。又很好的養護了攝護腺，提高身體的免疫力。
這樣做當心性早衰
睡太晚
人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力體力，另一方影響雄性激素的合成與代謝。美國一項研究顯示，如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時，其雄性激素的水平就會顯著降低，性慾也會大大減退。
提醒：男人要想保護性功能就一定要睡好「子覺」。子時是晚11點至凌晨1點，這段時間陰氣最盛，陽氣較弱，此時是自然界陰陽交替之時，也是人體陰陽之氣盛衰轉化的時候，如在這個時間段睡覺可以調和陰陽，不用吃藥也能達到提高性功能的作用。
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累過度
工作壓力大，長期過度疲勞，男歡女愛的興致都不入腦了，即便有了興致也覺得力不從心。這是因為緊張焦慮等不良情緒刺激會直接抑制勃起，時間長了會導致勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制「下丘腦—垂體—睪丸」這一性腺軸的分泌，造成性激素水平下降，影響性慾和勃起。
提醒：要緩解疲勞，可以適度運動，閉目養神，或者在臨睡前取石菖蒲和艾葉各30克，加水3000毫升，煮沸30分鐘，待水溫降至45攝氏度左右時取藥液泡腳，並配合按摩足底。可以調和陰陽、安神定志、溫通陽氣，起到鎮靜安神的作用。
吸太勤
吸菸是勃起和性慾的大敵，這話一點不誇張。大量研究表明，菸草中的有毒物質會影響睪丸產生精子和雄激素的功能。長期吸菸的男性會出現精子密度、活力下降，畸形率升高；同時還會出現雄性激素水平降低。另外，吸菸還會損害血管內皮細胞的功能，影響男性勃起，吸菸的男性出現勃起功能障礙的風險比不吸菸的高50%。
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提醒：戒菸是唯一出路，戒菸可以通過王不留行籽按壓或針刺耳穴，常用穴位有神門、中脘、足三里、三陰交等，還可以用益智仁、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨參、麥冬等代茶飲。
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