隨著社會的進步，人們對孩子的健康及身體素質有了更高的期待和要求。而今天科學技術的發展，我們有可能利用某些因素來提高胎兒的質量或控制某些因素來預防胎兒發育缺陷的發生，以達到優生的目的。所以，當您打算懷孕時，應該選擇最佳受孕時間。

什麼時候懷孕最好

○最佳生育年齡女性為25～29歲，男性為25～35歲。

在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利於下一代健康素質的提高。因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

○最佳受孕季節很多學者建議夏末秋初受孕比較適宜。

因為這樣早孕反應階段正值秋季，避開盛夏對食慾的影響。且蔬菜、瓜果供應齊全，容易增加營養，調節食慾；

當進入宜感風疹、流感的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒器官發育的影響已減少，足月分娩時是氣候宜人的春末夏初，有利於新生兒適應外界環境，從而能良好的生長發育。

想要健康受孕,就要避開不利懷孕因素與時機

七大不適合懷孕的因素及避免方法

一：停止服用避孕藥的時間不長

1.如果停了避孕藥不久就懷孕，可能會造成下一代的某些缺陷。

2.口服避孕藥一般為激素類避孕藥，其作用比天然性激素強若干倍。

3.如短效避孕藥含炔雌醇和炔諾酮，炔雌醇的生理效能是人體內產生的雌激素的10～20倍，炔諾酮的生理效能是人體內產生的孕激素黃體酮的4～ 8倍。

4.如果停了避孕藥不久就懷孕，可能會造成下一代的某些缺陷。

5.一般在計劃懷孕時間以前６個月停止服用避孕藥口服避孕藥經腸道吸收進入體內，在肝臟代謝儲存。

7.體內殘留的避孕藥在停藥後需經6個月才能完全排出體外。停藥後的6個月內，儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。

二：處於人體節律低潮

生理節律低潮時期，身體抵抗力明顯下降。

如果未準爸媽的生理節律低潮恰好撞在一起，選擇這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶貝；僅有一方出現節律低潮，另一方處於生理節律高潮，所孕寶貝的健康和智力情況也大多一般。

找到好的受孕狀態和時間。

一般來說，隨著生理期的波動，未準媽咪會每個月有一次生理節律低潮，通常會是來月經的前一周。經前一周是黃體期，妊娠機會少。而對於未準爸爸來說，生理節律的低潮也會以一整月或一個半月左右的時間輪迴一次。

三：子宮外孕或流產後短時間內

1.流產後不僅人的體力要有一個恢復的過程，子宮和卵巢等生殖器官更需要有一段休整時間。

2.如是做過人工流產手術，女性的子宮內膜因器械在宮腔內吸引、搔刮，會受到一定程度的損傷，要使內膜恢復正常，更需要有一個調整過程。

3.一般流產後至少半年，或半年至一年之間，可嘗試受孕，讓卵巢、子宮內膜有一個完全恢復的過程。如果是反复流產，應該查清原因後再考慮懷孕。

4.如果體內放置過避孕環，應等來過兩三次正常月經後再受孕。如果女性體內放置過避孕環，取環後短時間內（無論放環時間長短），

5.作為異物的避孕環都或多或少地對子宮內膜等組織有一定的影響。故取環後，為使子宮內膜有一個恢復期，應等來過兩三次正常月經後再受孕。

四：太過疲勞，或情緒壓抑時

在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒健康發育是不利的。

許多年輕人在結婚前忙於操辦婚事，雙方的體力消耗較大。此時新婚夫婦雙方的生殖細胞質量均下降，因此從優生的角度看，在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒的健康發育是不利的。

不要在旅行途中受孕。

由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。

不要在情緒壓抑時受孕。

人一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

五：在治療生殖系統疾病過程中

1.如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕通常來說，準備懷孕前，備孕夫妻會去醫院做全面的生理檢查，排除不利懷孕的情況。

2.如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕，否則會對胎兒不利。

3.如未準媽咪在有細菌性陰道病的情況下受孕，有可能引起胎膜早破，胎兒流產，對胎寶貝的正常發育不利；治療用藥甚至會有致畸的可能性。宮頸息肉對日後的分娩也會有不良影響。

4.另外，如果未準爸爸患有淋病、前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病，也不利於生育，應在治療康復後考慮生育問題。

六：處於不良工作環境中

1.如果工作壓力大或者環境不適宜，需要調整工作環境再懷孕。

2.如工作強度太大，或在工作過程中經常接觸有刺激性物質、有毒化學物質，有放射線輻射，因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。

3.女性如果因為醫療的原因照射過X線，特別是腹部經過照射，需要等到4個星期以後才可以受孕。

4.因為醫用X射線雖然對人體每次照射量少，但它卻能殺傷人生殖細胞，即使是微量也可能使卵細胞的染色體發生畸變或基因突變，致使後代發育不良。

7：準備懷孕前長期患病並未治愈

在懷孕之前應該詳細諮詢醫生。

如果女性長期患某種慢性疾病，需要長期服藥，如糖尿病、癲癇或甲狀腺機能亢進等，在懷孕之前應該詳細諮詢醫生，醫生可能要對其是否適宜懷孕，是否需要更換治療所用的藥物做出綜合評價，停用對胎兒有影響或者會較難受孕的藥物。

處於疾病治療期，也不適宜懷孕。

如果正處於治療期也不適宜懷孕，因為在治療期間懷孕，不僅會使母體的疾病加重，還會給治療帶來困難，因為很多藥物有致畸作用，對胎兒發育不利。如女性患有嚴重貧血，孕期會影響胎兒發育，且不利於產後恢復。

如果患有結核病則會傳染胎兒，在開放期懷孕，會有早產、死胎的危險。患心、肝、腎疾病，臟器功能不正常者，應暫時避孕。

懷孕時機 其他注意事項

不要在蜜月時受孕。

因為新婚蜜月時體力消耗過大，性生活頻繁，會影響精子和卵子質量及在子宮著床的環境，降低受孕質量，從而不利於優生。

盡量避免高齡受孕。

35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例呈逐增高的趨勢，因此婦女生育的最佳年齡是24～30歲。

避免不良理化因素的影響。

長期接觸一些環境致畸因素，如長期服用一些有致畸傾向的藥物(甾體激素類避免藥、抗精神病藥、抗腫瘤藥物等)或由於職業原因長期接觸鋁、鉻、苯、砷、胺等化學物質；長期接觸X-射線、噪音、高溫、強磁場、電磁輻射等，懷孕前應停藥或脫離一段時間再受孕。

計劃懷孕提前三個月戒菸戒酒。

菸酒對生殖細胞和胚胎髮育的不良影響以被廣泛公認。煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等多種有毒物質，這些物質對人體健康都有影響，對精子的影響也很明顯。

孕婦被動吸煙，可使子宮及胎盤血管收縮，影響胎兒發育。

總之，當您打算懷孕的時候，一定要做一下孕前準備，選擇一個雙方精力、體力都比較充沛的時候受孕，這樣可以在一定程度上避免出生缺陷的發生。