韓國小姐冠軍朴雪倫減肥祕技「湯匙減肥法」 產後3個月激減17kg

南韓女星個個為了維持火辣纖細的身材煞費不少苦心，

而韓國小姐朴雪倫（박샤론）的減肥祕技絕對是瘦身奇蹟，

她在懷孕產子後，利用短短3個月竟成功健康減重17公斤，而瘦身成功的原因全靠湯匙！

韓國小姐冠軍朴雪倫

朴雪倫（박샤론）是2006年的韓國小姐冠軍，婚後半隱退成為幸福人妻的她，

在懷孕產子後，昔日苗條的身材暴增至20公斤。


但在早前的突然復出，卻已恢復姣好身段還能大秀比基尼美照，她大方公開自己的減肥祕辛是「湯匙減肥法」。

減肥祕技「湯匙減肥法」

在短短3個月迅速恢復火辣身材，朴雪倫透露是使用韓國女團少女時代御用獨創的「湯匙減肥法」，

再配合飲食及運動雙管齊下，才成功甩掉17公斤的肥肉。



「湯匙減肥法」首先是顛覆我們一般的飲食順序，先吃水果點心，再吃配菜，最後才吃主食。

關鍵是一餐只能吃8湯匙，所以只要在餐桌上擺放8支湯匙，

每一湯匙都放著固定份量的米飯再搭配不同的配菜，

利用變化小菜來均衡每餐所需的營養，同時不需擔心攝取過多的熱量。


朴雪倫還補充道，自己會一起搭配熱瑜珈或是皮拉提斯運動，可以更有效地雕塑線條。