山楂泡水喝既健胃消食,又能起到一定的減肥作用,而且沒有什麼副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。
一、選擇好的干山楂。
選擇干山楂時,儘量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時,還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體,儘量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。
二、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子後吧水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。
三、根據山楂數量倒入適量開水。
沖泡山楂時,應根據放入山楂的數量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。
四、掌握好喝山楂水的時間和次數。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1--2此即可。
五、胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對於胃酸過多,經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
六、山楂發白不宜再喝。
當泡了幾次山楂後,如果山楂發白了,說明山楂已經泡的夠數了,應該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。(轉自:淄博中醫)
山楂減肥法,給我30天,還你一個完美的形體
山楂泡水喝既健胃消食,又能起到必定的瘦身效果,並且沒有什麼副效果。下面詳細說一下用山楂瘦身的方法。
挑選好的干山楂
挑選干山楂時,儘量挑選顏色亮一些的比較好,顏色發黃的山楂闡明晾乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時,還要細心看好山楂是不是有蟲子等屍身,儘量挑選散裝的山楂,這麼自個能有挑選的挑揀一些。
沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前,先倒入少數開水,晃動晃動杯子後吧水倒掉,這麼涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的塵埃等髒東西。
依據山楂數量倒入適當開水
沖泡山楂時,應依據放入山楂的數量倒入必定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。
把握好喝山楂水的時刻和次數
一般飯後半小時再喝山楂水比較好,既能協助消化,又能起到瘦身的成效,切記不要空腹喝,天天泡1--2此即可。
胃酸過多者不宜多喝山楂水
儘管山楂水有較好的瘦身成效,並且需求堅持天天服用,但關於胃酸過多,常常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
山楂發白不宜再喝
當泡了幾次山楂後,假如山楂發白了,闡明山楂現已泡的夠數了,應當及時丟掉山楂換新的,再喝沒味了,也沒有瘦身、消食等成效了。
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