自製消脂減肥茶，排便通順又排毒
【蘋果茶】
材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包
做法：
１）蘋果洗淨，切小丁備用。
２）將蘋果丁及茶包放入杯中，沖入沸水燜約20分鐘即可。
效果：做法十分簡單，堪稱懶人瘦身法的經典，蘋果的瘦身功效無人質疑，製成茶喝口感更為清新，清香的蘋果味，最適合現在冬天的季節了。
【決明菊花飲】
材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分，枸杞5分
做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可
效果：決明和菊花可醒腦明目，對於長期在辦公室工作的職業人來說，會有頭痛、頭昏等症狀，更因此無法集中注意力和專心思考，疲憊的時候喝一杯就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的美眉們就不要錯過了。
【荷葉消脂茶】
材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc
做法：
１）荷葉放入熱水中川燙至葉片顏色變深，取出備用。
２）將其餘藥材，用冷水沖洗乾淨去除雜質，備用。
３）取一湯鍋，放入水700cc、將所有材料放進去，用大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。
效果：荷葉茶中的荷葉具有生物鹼，有降血脂作用，服用荷葉後，能有效阻止身體對脂肪的吸收，進而把體重減下來。
【菊花檸檬蜂蜜飲】
材料：乾菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800c.c.
做法：
1)將乾菊花沖洗一下，放在壺裡，注入熱開水。
2)泡到菊花出味，開水變溫。
3)檸檬切片。
4)往變溫的菊花茶裡加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。
5)整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。
效果：檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成份。另外，檸檬一次不要加太多，多了會影響味道。
【消滯花草茶】
材料：檸檬香蜂草，檸檬貓薄荷，萊姆薄荷，紅茶茶包，冰糖
做法：
1)香草洗乾淨擦乾水，紅茶茶包加入200c.c.熱水浸泡片刻。
2)所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。
效果：瘦身飲中加入薄荷更令口感更舒爽，且具有消滯作用，可是超好幫助消化的茶飲。
