新手媽媽在照顧寶寶的時候，常會擔心自己的母乳量不足夠，孩子究竟有沒有喝飽。事實上，最簡單的判斷方式就是看嬰兒的體重有沒有增加，如果有，代表哺乳量是足夠的，如果沒有，增加哺育次數也會有幫助。
一、哺育新生兒飽足的跡象
1、體重逐漸增加
新生兒在剛出生的時候，通常會失去一些體重，直到10~14天左右，就會回復到他的出生體重。體重增加就是最好的證據，代表寶寶獲得足夠奶水。
2、一天大便三次
在第一個，寶寶一天至少會有3次大便，第5天之後，顏色會慢慢變成淡黃色或芥末色。第一個月之後，大便會變得比較不頻繁，有的甚至1~2天大便1次。
寶寶喝母乳的時候很容易睡著。
3、哺育非常頻繁
如果妳的寶寶餵養非常的頻繁，大約2~3小時就要喝奶，一天至少哺育達到8次之多，這也代表寶寶的奶水供應量是足夠的。
4、嘴角流出母乳
當妳在哺育寶寶的時候，妳會聽到他吞嚥的聲音，並且偶而發現他的嘴角有母乳，這也是一個寶寶飽足的跡象。
5、尿布換五六次
寶寶一整天的尿布使用量，至少可以換到5、6次，而且表現得很健康、很有活動力，這都是寶寶有成長的證明。
二、如何增加母乳的供應量
1、更頻繁的哺育
更頻繁的哺育寶寶可以增加妳的母乳分泌量。經常哺育會刺激身體產生更多乳汁。務必記住，每次哺育都要使用兩邊的乳房，並且盡量的清空。
2、壓縮乳汁流出
當寶寶吸吮並且吞嚥變慢的時候，壓縮妳的乳房，好增加乳汁流到寶寶的嘴裡，並完全淨空乳房，另一側也是如此，並來回切換直到寶寶停止吞嚥。
3、增加集乳次數
在2次哺育之間，增加一次集乳的動作。這樣可以刺激身體生產更多的母乳。仔細保存收集到的母乳，未來也可以提供給寶寶飲用。
4、避免使用奶嘴
盡量使用親餵的方式來哺乳，避免使用奶嘴。直接吸吮乳頭可以更有效的刺激母乳的分泌，增加母乳產量。
5、避免寶寶睡著
很多寶寶在喝奶的過程中會睡著，保持他的清醒，並且更有力的吸吮(刺激母乳分泌)。妳可以在哺乳的時候摸摸寶寶的耳朵、手腳來讓他保持清醒。
6、直腸溫度最準
測量體溫的方式有很多種，測量直腸溫度是最準確的，其他像是額頭、腋下和耳溫槍，有時候不是那麼準確。
7、去檢查甲狀腺
有些媽媽的甲狀腺水平低下，這也是影響母乳產量的一個原因。因此，如果妳的母乳產量無法順利提升，試著去檢查妳的甲狀腺。
