很多媽咪們在生產完後就要回職場工作了，但是回職場後又該如何持續餵養母乳呢？別擔心，現在就跟著小編一同來認識下職場媽咪們餵養母乳的方法吧，讓您能夠在上班的同時也可以給小寶貝提供優質的母乳餵養。
一、職場媽媽餵母乳
1、回加快速解凍
先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍，逐漸加入熱水，直至到哺喂溫度，不要直接爐火加熱，會破壞養分。
2、休息時間吸奶
找好一個適合吸奶的地方，比如空閒的辦公室，會議室等人員少進的地方，吸奶之前最好和大家打個招呼，不要打擾。
媽媽產後回職場，還要照顧小孩真的蠻辛苦的。
3、哺育前的清潔
餵奶前徹底清潔雙手，用乾淨的紗布或毛巾把乳房擦拭乾淨，然後把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。
4、需準備好用品
最好選塑膠製品最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。
5、放在冰箱儲存
公司有冰箱是最好了，如果沒有，可以考慮購買一隻可擕式小冰箱，或者保冷背袋，通過冰袋對母乳進行保鮮。
提醒：還可以在保溫瓶中放入冰塊，再將母乳瓶密封後放置其中，溫度要控制在4℃以下。
二、職場媽餵母乳準備
1、必備品吸奶器
在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。
2、教寶寶用奶瓶
在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什麼不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。
3、培養一個保姆
保姆可不僅是去找一個那麼簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。
溫馨建議：起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時，慢慢適應這個變化。
三、職場媽餵母乳小叮嚀
1、寶寶提前適應
在產假結束前1-2周，需要給寶寶調整作息時間和哺乳時間，讓寶寶有一個適應過程。
2、準備防溢乳墊
當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄濕，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊因此也成為職場媽媽的必須品。
3、分裝成小份量
為了方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，避免浪費食物量，可以將母乳分成小份(60-120ml)冷凍或冷藏。
4、寫清期限日期
在容器外貼上擠奶時期及時間，清楚知道母乳保存期限，以免不潔、過期導致細滋滋生。這樣寶寶喝了反而有害健康。
5、母乳別裝太滿
裝母乳的容器要留點空間、空隙，不要裝得太滿或蓋得太緊，防容器冷凍結冰而脹破。如果用塑膠袋裝母乳，建議最好包兩層。
