在睡覺之前，很多媽媽都有自己獨特的哄睡技巧。有一些動作寶寶很喜歡，比如輕輕拍一拍背，孩子很快就能睡著了。不過下面提到的這幾類動作，媽媽就算養成習慣了也要改過來，不僅僅是睡不好的問題了，更是會影響孩子的發育。尤其是1歲之前的寶寶，改過來還來得及！
寶寶睡眠質量的好壞，直接影響到寶寶的生長發育。所以，為了從小培養寶寶一 個良好的睡眠習慣，家長也是煞費苦心，給寶寶創造良好的睡眠環境。尤其是一歲內的寶寶，睡眠規律還沒有形成，正是培養寶寶良好睡眠習慣的好時機。
家長要注意，一歲內的寶寶睡覺時，這4個動作不能有，養成這樣的習慣，會危害生長發育。
1、
含著奶頭睡
很多寶寶斷夜奶很遲，媽媽為了讓寶寶夜裡睡的安穩，就會讓他含著奶頭睡。但是這個動作對寶寶生長發育有不良影響。一方面會讓寶寶養成習慣，日後斷奶就很困難了。
另一方面，寶寶含著乳頭睡，可能會因為吸吮空奶而咽下過多空氣，引起嘔吐或腹痛。所以為了安撫寶寶，讓寶寶吃著奶睡覺可以，但是寶寶睡著後，一定要把乳頭抽出來。一般寶寶在4個月後就可以開始斷夜奶了。
2、
亮燈睡
有些媽媽總是擔心夜裡寶寶會有什麼狀況，總是讓寶寶屋裡的燈亮一晚上，以便隨時觀察寶寶的情況。
但是這個動作對寶寶也是不好的，因為寶寶對周圍環境的調節能力比較差，若整晚都亮著燈，會改變人體自身晝明夜暗的自然規律，影響生長激素在夜間的分泌，影響寶寶生長發育。同時也會增加寶寶患近視的幾率。所以媽媽只需要照顧寶寶的時候把燈開一下就好了。
3、
摟著睡
許多媽媽不放心寶寶單獨睡，就會摟著寶寶睡，但是摟著睡一方面不僅加重了寶寶的“戀母情結”，等到孩子上幼兒園也很難和媽媽分開。另一方面，摟睡稍不留意就也許壓住小寶寶，容易發生意外。
而且被摟睡的寶寶吸入的都是媽媽呼出的二氧化碳，很難呼吸到新鮮空氣，會讓寶寶的抵抗力下降，容易生病。
4、
搖晃睡
當寶寶哭鬧或睡不安穩時，很多家長都會將寶寶抱在懷裡，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶再次入眠，這種做法是非常不對的。
寶寶的骨骼發育尚未成熟，搖晃寶寶，很容易損害他們頸部肌肉和韌帶的，嚴重的話甚至會扭傷寶寶的頸部。可能還會導致寶寶出現“搖晃嬰兒綜合征”，對寶寶傷害很大的。
