大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「輕度脂肪肝不必太擔心！遵循二條規律，不用走到吃藥那一步！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！ 脂肪肝是由多種原因引起的甘油三酯在肝內積聚過量所引發的疾病。輕度脂肪肝是一種症狀較輕的脂肪肝，屬於本病的早期階段，這一時期進行治療可以提高該病的預後。對於輕度脂肪肝患者，可通過日常生活飲食調節病情，那麼，輕度脂肪肝的症狀是什麼？下面來看看本文對輕度脂肪肝症狀得介紹。 輕度脂肪肝並無臨床症狀，特別是因飲食過多或高脂飲食造成的老年人群，臨床術語稱為“隱性脂肪肝”。中度或重度患者，尤其是病程較長的患者症狀更為明顯，輕度脂肪肝的常見症狀有乏力、食慾不振、噁心、腹脹及肝功能不全等症狀。疼痛是輕度脂肪肝的常見症狀。 病人疼痛的原因是肝包膜的擴張、肝韌帶的牽拉、脂肪囊腫的破裂和炎症等導致。重度脂肪肝可合併門靜脈高壓症及消化道出血，同時，因維生素缺乏也會伴有貧血、舌炎、周圍神經炎和神經系統症狀，可出現腹水和下肢水腫，其他還可出現蜘蛛痣、男性乳房發育、睪丸萎縮、陽痿、女性閉經、不孕不育等。 輕度脂肪肝患者的飲食方案就是要對總能量的攝入進行控制，減少膽固醇，還有碳水化合物。 膳食纖維可以使對膽固醇的吸收減少，加速它排出體外，降低血脂。另外山楂、綠豆等均有降血脂的作用。 食物中蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的比例應保持在同一水平。適量吃些酸的、性味甘甜的食物，忌油膩、油炸、辛辣食物，避免肝和胃的負擔加重 如：鮮芹菜、菊花茶等，不過有肝源性糖尿病的患者應注意控制水果中糖分的攝入。 可以適當選擇魚肉、兔肉和熟瘦肉、牛肉、雞肉等，在烹調方法上，最好是用蒸、煮、燜、燉，避免油炸、煎、炒的方法。 除了之外，運動也是緩解脂肪肝的重要途徑之一，每天堅持運動，保持在30分鐘以上，適當減輕體重之後，自然而然也能“消掉”肝臟上的脂肪。 看完後是不是覺得葡萄小編在健康一點靈分享的健康醫療文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「輕度脂肪肝不必太擔心！遵循二條規律，不用走到吃藥那一步！」出去給大家一起看看喔！ REFERENCE:輕度脂肪肝的治療應遵循飲食規律：
一、當營養物質過多的攝入導致超出人體正常所需試，這些營養物質會慢慢的進行積累，導致輕度脂肪肝和肥胖。
二、輕度脂肪肝患者應多吃蔬菜和水果，因為他們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞的修復。
輕度脂肪肝吃什麼好：
1、以清淡，營養豐富均衡為宜。
。 2、多喝溫水，促進血液迴圈，加快新陳代謝，減輕代謝物和毒素對肝臟的損傷。
3、脂肪肝患者多吃新鮮的時令蔬菜和水果
4、此外，患脂肪肝並不意味著不能吃肉，而是要限制肥肉的攝入
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