現代人由於工作和生活壓力大，精神緊張而普遍睡眠質量不高，很多人會失眠多夢、噩夢不斷，導致精神萎靡不振，長此以往工作、生活都受影響。
基本上無論是男女還是老少，都會被奇異怪誕的夢境所震驚，尤其中國還有解夢一說，所以很多人擔心自己的夢境到底意味著什麼，應當如何化解！今天就教大家做了不好的夢應當如何化解。
夢究竟是什麼
古代的《周公解夢》與現代的弗洛伊德釋夢曾經試圖去解夢，當代的心理學、神經醫學、腦科學也企圖去圓夢，但是都不能窮盡無限可能的夢境。「夢是伴隨著人類睡眠過程的一種狀態，睡眠中有個快動眼期，如果你這時正在做夢並恰巧醒來，就會記住。」精神分析專家、陝西省人民醫院心理門診主任醫師張天布表示。
現代腦科學及睡眠醫學證實，無論你有無感覺，每晚約有兩個小時在做夢，平均會做四五個夢。也就是說，如果你活到80歲，一生可能做了10萬個夢。
做了不好的夢怎麼化解
不管你身在何方，也不管你在哪一張床上睡覺，如果不幸你做了噩夢，那麼，請按照下述方法去做，有很大可能化解不祥和平靜你的心靈：
1、起床後先不要對任何人講述你的夢境，無論夢境多麼險惡、多麼恐怖，都不可以在完成下述動作後先講。
2、起床後第一件事情就是搞清楚你睡覺卧室的東南西北，然後走到西邊的牆前面。
3、用右手食指在西面的牆上順時針畫圓圈，注意連續不斷的畫圓圈。
4、邊畫圓圈便喃喃自語：「夢到不祥、畫在西牆，太陽一出，化為吉祥。」連說三遍。
5、注意：起床後在完成上述動作後才可以去衛生間上廁所，否則效果不佳。
6、如果連續幾晚都出現噩夢，那麼，此方法只能連續用三次，超過即不靈驗。
7、倘若你經常性做惡夢，而且身體、情感、財運等運勢很差，那麼，恐怕你的屋宅風水不佳，需要調理。
如果你連續不斷做惡夢，甚至由於夢導致睡眠不好、神經衰弱、身體匱乏、運勢下降等，那麼，很可能你的屋宅風水有問題、你的運勢也需要調理，因為任何不好的夢境都不是無緣無故，而是跟你的命理合屋宅風水命理有關。需要你去認真分析調理你所居住的屋宅了。記住：調理是硬道理，風水就在我們身邊！
什麼風水容易做噩夢
第一、浴廁改卧是導致噩夢第一原凶。
有些人喜歡把主衛浴廁改成卧室，以增加卧室的空間，孰不知這樣做，是最妨礙家人健康的，會導致噩夢連連的不利後果。衛浴間是排污納垢之地，其氣場最差，也是病菌滋生最多之地，即便個人鋪設防水，裝修豪華，但是上下樓層戶主未必把衛浴改造成卧室，所以這種上下樓層衛浴的污穢氣場，會嚴重導致居住衛浴改卧者的睡眠與健康。
第二、床頭靠大窗是導致噩夢的另一原凶。
窗大在風水中為一忌，而床頭靠大窗更是大忌。因這種氣流的因素和床頭懸空無靠的原因，往往導致睡眠質量差，失眠多夢，多有噩夢形成。
第三、卧室窗戶太大或床頭沖西，不利睡眠。
在第二條中提到，窗戶太大為卧室一大忌，多主氣場不聚，易受驚嚇，影響睡眠等。如果床頭又靠西窗或西牆，則同樣對睡眠不利。我們都知道地球有南北磁場，在南北磁場的引力作用下最有利睡眠，但是沖西而眠，受西方神靈的影響，多會導致我們夢中驚嚇之事。
第四、卧室懸掛刀劍是導致睡眠欠佳的又一因素。
刀斧劍戟自古為腰中君子，懸掛不宜過腰，如果懸掛於頭頂，一是不安全，萬一掉落容易傷人，二是從某種意義上講，多有隨時斬頭之象，睡眠自然也不會好了。
第五、卧室擺放古董或收藏古董多生驚異之事。
古董多為幾百上千年前的隨葬品，經過盜墓者之手重見天日，雖具有很高的考古價值，但是殊不知隨著死者的沉積，埋藏於地下的古董器物也產生了一些積怨氣場，如擺放客廳內，往往會導致家人多夢，與家人磁場產生衝突，也就是人們所說的「靈異」之事。
容易做噩夢的卧室風水與解決辦法
一、卧室有往生親人的物件
有些家長為了表達自己對親人的愛，往往會將合影或一些老人家生前使用頻率極高的家居或其他物件搬到自己房間。對不起，孩子並不會覺得這個時候親情有多重要，他們更關注這個人是一個已經死了的人，一個不在現實生活中合理交流的人。
因為各個方向有對應家庭成員有所不同，所以，放置這些往生親人的位置決定了影響最強大的是哪些人。具體來說：東方長子，東南長女，南方中女，西南母親，西方三女，西北父親，北方中子，東北三子。所以，除了西南西北，其他位置都很容易影響到家裡對應的小孩。
解決方法：最好是收起來，放在第一視覺看不到的地方。
二、床頭放了醜陋的玩具
有些孩子或家長會買這些，但卻不知道即便是孩子自己買的，要是這個玩具形象過於兇狠，在遊戲過程就是個負面角色，比如喜羊羊里的灰太狼玩偶就不適合放小孩床上貨床頭櫃。小兒也有聯想的，當他們睡前看到了這些醜陋的東西，自然夢裡也易出現這些元素為主導的負面情節。
解決方法：移走這些玩具。
三、刀劍懸掛於卧室牆壁
也許是收藏，也許是所謂的辟邪，也許是平時鍛煉的時候隨身一放。本身這麼放並不會對小孩直接的風水影響，但很遺憾的時候，這種氣勢會影響到父母的和睦關係，會讓父母爭執多，吵架多。當然，父母不和睦，子女要能睡好覺做好夢那就是怪事了。
解決方法：將刀劍放的位置用個無法透視的布或鏈子遮起來。
四、窗外不可有大樹
這裡說的窗外影響室內孩子睡眠的樹距離是在一個半窗戶高度範圍內。若枝條搖曳超過了窗戶，則意味著陽光不易進來，陰氣累積。大家知道的，樹蔭樹蔭，樹下乃陰氣聚集之地。從心理角度上，孩子也更容易因為看到樹枝搖曳而產生不好的聯想，特別是風雨交加的夜晚。
解決方法：剪去範圍內超越窗檯高度的枝條。
五、聲煞
有些人主動或被動的在卧室里放了有流水裝置的魚缸，有些人在夏天為了給孩子趕蚊子無知的使用了所謂的超聲波驅蚊器，還有一些是窗外的有馬路，門口正對電梯，窗檯床邊掛風鈴等。
這些在睡眠過程中能被聽到的噪音都屬於聲煞範疇。寂靜的時候我們可以聽到天籟，但這種躺下後就聽到的噪音，則最容易引發失眠和惡夢。有些嬰兒床上吊著發音的玩具，其實要是孩子半夜因為飢餓而醒，即便馬上餵飽也容易因為觸碰到了這些玩具而興奮不睡。
解決方法：魚缸取消流水裝置，窗戶使用隔音玻璃(裝2層)，在睡覺過程放棄使用超聲波驅蚊器，收起卧室內的風鈴。
六、室內陰氣過重
有些人的房間一年都難得整體清理一下，各種雜物日積月累必然藏污納垢，濕氣過旺，被子不常曬，房間里放了類似於蛇之類屬性陰的工藝品，通風不好等這種類型的房間，最容易因為陰氣過重而導致孩子鬼夢惡夢。有些家長睡前在卧室里看恐怖片也有同樣增加卧室晦氣的效果。晦氣重則易心神不安，心神不安自然無法安枕。
解決方法：被褥一定要清爽乾淨，房間一定要整潔清楚，空氣一定要流暢。如果孩子經常半夜驚醒，可以問他夢了什麼，若是鬼怪，則使用對應信仰的圖騰或信仰物件。比如家長信佛道，則使用小兒百安符，平安符，開光佛珠，十八羅漢佛珠;如信仰上帝，則使用十字架等信物。當然，睡前將這些行為當著孩子的面操作，對孩子也更有信念。
七、床頭朝門
這種常見於嬰兒床和小孩子的床，他們被做父母的隨意擺在在卧室之內，其實這種擺置會讓小兒專註於門外的風吹草動，再結合一些愚昧的家庭教育模式：「再哭就讓老虎吃掉你」，「門口有乞丐婆要帶走小孩的哦」，「外面很多壞人」，「大灰狼在門口呢」......於是易惡夢頻頻，驚懼不已。
解決方法：換個方向睡。
八、光煞
這裡有幾個情況，一種是父母帶孩子太累，總忘記關燈睡覺。另一種是窗外的霓虹燈或路燈進入房間。這讓本身睡眠就淺的小孩幼兒因為視覺神經處於被動活躍的過程而睡眠不安，惡夢經常。
解決方法：窗外的光煞用厚實的落地窗帘搞定。為人父母的，一定記得睡前關燈。
九、神佛
現今社會，很多人會因為各種原因信仰宗教，常在家中擺放自己信奉的宗教法相。但是，有些人信奉多種宗教，甚至把聖母、耶穌、佛祖等不同宗教的佛像擺放在一起，這就形成混亂的宗教氣場。從古至今，各大門派的宗教信徒都有一顆虔誠的心，只供奉自己所信仰的祖師爺，所以相安無事。而一旦宗教氣場混亂，自然會產生噩夢連連的家居風水了
十、卧室髒亂
卧室佔了一個人一天的大多數時間，因此卧室為家居風水的重要之地，最宜保持乾淨、整潔。但是，如今很多上班族或單身人士，往往很容易忽略這一點。卧室過臟過亂，容易導致空氣污濁，產生許多細菌，長久以往地住下去，非但身體容易生病，在夜間還容易被夢魔入侵，自然就會做噩夢了。
有關夢的補充知識
哪些人特別容易做噩夢：「儘管沒有確切數據，但激烈的競爭、巨大的壓力、快節奏的生活等讓越來越多現代人被噩夢糾纏。」相對來講，習慣負面思考、容易緊張、壓抑、悲觀的人常做噩夢。
研究顯示，有三種人更容易做噩夢：
年輕人。
「受金融危機的影響，因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只佔我門診量的5%，現已增加到10%。」這是一位睡眠專家的說法，突然失業、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的「主力軍」。
女性。
最近，英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強烈。
兒童。
做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一周內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向成人期時，噩夢的頻率也會增加，此後便開始減少。
噩夢分為多少種：
雖然夢境千奇百怪，但美國某心理學博士的研究卻表明，儘管全球有70億人，卻逃不出12種夢。其中人們最常夢到的是被追趕，隨後依次是迷路、高處墜落、當眾出醜和受傷。德國睡眠研究所噩夢研究專家海富特博士在接受《生命時報》記者採訪時也表示，噩夢主要分為3種：被追趕或生命受到威脅；失去親人或喜愛的物品；迷路或身處完全陌生的環境。而在某種程度上，噩夢也是人們擔心的恐怖場景在大腦中的「預演」。
其中，被人追殺或無法逃跑等「無能為力型」的噩夢，是被調查者們最大的困擾，37.7%的人表示常做這種夢。對此，北京大學第六醫院精神醫學與心理治療室主任醫師叢中教授認為，這一類夢暗示主人在現實生活中可能感到恐懼，比如在激烈的競爭中害怕被淘汰。
選擇「怪異型」和「事故型」的比例分別為15.6%和11.4%，如夢見自己會飛但又突然從高空中掉下來、被野獸或怪物追、地震、空難等，這說明主人有失落感，在現實中可能他所希望的東西沒有得到實現，認為自己是個懷才不遇、能力尚未得到施展的人。
另有8.1%的人常夢到自己當眾出醜，如赤身裸體出醜的「丟臉型」，這表明你內心感到孤獨寂寞，也可能是你白天遭遇的某些尷尬事件在夢中被進一步「演繹」等。
