比糖還甜卻是天然養生藥,能補氣血控制血糖,更是三高人群的福音

原創 壹號專家健康說 2018-06-19 13:23:58

桑葚有很好的藥用價值,在夏天的桑葚收獲的時候,可以多吃一點桑葚,桑葚不僅僅是一種水果,也是一種很好的中藥,有很好的藥用價值,今天就跟大家說一下桑葚的作用。

1、桑葚有豐富的營養

桑葚就其本身的食用價值來看,桑葚含有很豐富的膳食纖維,還有豐富的維生素以及各種微量元素,所以這對於補充人體維生素和微量元素來說,是很好的一種選擇。它的營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍,在古代就是皇帝的御用聖品,也是民間的聖果。

2、桑葚能滋陰養血

除了食用價值之外,桑葚還有很好的藥用價值,桑椹主入肝腎,能夠滋陰養血、生津潤燥,比較適於肝腎陰血不足及津虧消渴,腸燥等症常見的臨床表現就是大便比較乾燥,口乾口渴,指甲周圍比較乾燥等,這些桑葚都能起到很好的輔助作用。

3、桑葚能夠讓頭發變黑

桑葚還含有烏發素,所以多吃桑葚,是有烏發的效果,現在很多人都知道何首烏有名目烏發的作用,其實桑葚也是有的,而且這個也沒有副作用,可以多吃。

4、桑葚能夠滋養皮膚

另外,桑葚也可以對皮膚起到改善的作用,桑葚能夠改善皮膚的血供,使得面部的皮膚血供變得豐富,這就使得面色看起來很好,所以這對於很多女性來講,這個是很好的一種養生佳品。

5、桑葚能降血脂和血糖

桑葚還能夠降血脂和血糖,這是由於桑葚裡面含有的脂肪酸能夠分解脂肪,桑葚還能提高胰島細胞對胰島素的敏感性,減輕胰島素抵抗的現象, 所以是比較適合有三高的人食用。但是糖尿病患者還是要控制量,不要因為它有降血糖的作用,就食用那麼多。

6、桑葚可以明目

桑葚的最後一點作用就是明目,多吃桑葚能夠明目,緩解視疲勞,這對經常使用電腦的人來說,多吃一點桑葚是很有必要的。

當然,食用桑葚也是需要注意事項的,因為桑葚屬性偏於寒涼,所以對於體虛便溏的患者,還是不適宜食用的。

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