幫你防輻射的六類食物!!
辦公族每天對著電腦的時間長，不可避免有電腦輻射的考驗。市面上有許多防輻射的產品，但也不能百分之百阻止輻射進入人體，其實，日常生活中吃這6類食物能預防輻射：
1.含茄紅素類食物
代表食物有番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。茄紅素是至今所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有清除自由基的能力，抗輻射，有植物黃金之稱。
2.含維生素E、維生素C類食物
代表食物有各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜；新鮮棗子、橘子、獼猴桃等水果。維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給皮膚穿上“防輻射衣”，減輕皮膚損害。新鮮的蔬果具有抗輻射作用，在於使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，然後隨尿液排泄。
3.含維生素A、β胡蘿卜素類食物
代表食物有魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等。此類食品富含的維生素A和β胡蘿蔔素能保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強的抗氧化劑，有效保護人體細胞免受損害，避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。預防癌症
4.含硒類食物
代表食物有芝麻、麥芽；酵母、蛋類、啤酒、龍蝦、大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，阻斷身體氧化反應來抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5.含脂多糖、維生素A原類食物
代表食物有綠茶、綠豆等。因為含脂多糖、維生素A生成素，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，有效抵抗各種形式污染。
6.含膠原蛋白類食物
代表食物有海帶、紫菜；動物的皮膚、骨髓等。海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、放射線對人體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是體內的“清潔劑”，是鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
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