在咱們中國人的觀念里，腳和健康分不開。熱水泡腳高居三大養生潮流之首，排在保溫杯里泡枸杞，和吃紅棗味雪糕前面。


但，腳和健康到底有什麼關係，知道的人就不多了，因此，網上各種說法到處流竄，腳趾大小和內臟有關，腳涼身體有寒氣……這些說法有根據嗎？怎麼通過腳判斷身體健康？




腳的這些特點，和健康無關


腳確實很重要，但這也不是說它稍微有個風吹草動，身體就有問題了。



1. 小腳趾粗，腎不好？


謠言：男人們，把腳伸出來，你的腎好不好，完全可以通過腳看出來！


嚇得我都不敢脫鞋了。


每個人的腳趾粗細都不一樣，從現有證據來說，只要是腳趾沒有太大或太小，兩邊對稱就沒什麼問題。





2. 腳掌紋路深，得了抑鬱症？


謠言：腳掌紋太深、太明顯的人，容易抑鬱。


謠言張張嘴，闢謠跑斷腿。


影響足紋深淺的，有兩個因素：發育和走路時著力，沒有證據表明腳掌紋和抑鬱症有任何關係。



3. 腳冷，大有問題？


謠言：手腳冷，心臟不好體質差，長期下去，人會長痘性慾減退不孕不育早衰宮寒……


一般來說，手腳冰涼屬於正常現象，尤其是天冷時，身體為了保持內臟溫度，血液首先供應心臟等部位，這樣一來，流向四肢的血液就少了，手腳溫度也就低一些。


難道所有關於腳的說法都不靠譜？



不不，腳可以反映出這些問題……



腳有這些表現，要留神


1. 趾甲上的橫紋要留意


趾甲上的橫紋叫「甲橫溝」，常見原因包括：趾甲在生長中受了外傷、甲溝炎、有病毒感染等。


如果隨著趾甲長（zhǎng）長（cháng），橫紋越來越靠外，就不用擔心。如果一直原地不動，建議去看醫生。





2. 腳癢可能有腳氣


如果腳很楊洋痒痒，有時還會蛻皮、起水泡，甚至趾縫潰爛的話，有可能是「腳氣」（即「足廯」），或濕疹，到底是哪種情況，要檢查真菌才知道。


腳氣很常見，不用不好意思，也別指望它會自己好，一定要及時去正規醫院治療哦，別迷信偏方和修腳店。



3. 鞋底磨損不對稱


鞋掌的異常磨損，有可能是走路時，腳各部位受力不均（這個說起來比較複雜，建議問問醫生）。


如果兩隻鞋磨損位置不對稱，有可能是骨盆傾斜，或者是脊柱側彎，當然，也有可能是……


兩條腿不一般長。


如果出現了磨損，建議找足踝專科醫生看看。



4. 扁平足要分情況


顧名思義，扁平足就是腳底板看起來比較「平」。體檢時，腳一伸，醫生就看出來了。




扁平足的人，除了不能走遠路，一般沒啥影響。


如果走路時不舒服，建議選擇一雙合腳的鞋及「內側足弓墊高」的鞋墊，會提高幸福感。有錢還能私人訂製。


如果總是腳後跟痛，不排除足底筋膜炎，醫院該去還是要去的。


有點小小的不舒服，就不上心，以後對不住的可是自己。做人，怎麼能辜負自己呢？






拿什麼來呵護你，朕的愛足？




1. 勤洗腳


雖然，熱水泡腳，醋泡腳都不治病，但累了一天，回家洗個腳，還是很爽的！


用溫水洗腳，打點肥皂。味道辣眼睛的小夥伴，不妨試試香皂？


洗完後認真擦乾，趾縫也別落下。看看腳上有沒有割傷、破裂、水皰。



2. 鞋襪舒服最重要


穿舒服的鞋子，每天換襪子。


腳好，精神更好，上五樓不費勁！



3. 趾甲別剪太狠


趾甲的修剪盡量平齊，別剪太短，尤其別見「白」就剪，結果越剪越深。


科學剪趾甲，不是人人都會


修剪太短，很容易得甲溝炎，不光很疼，還會被「拔甲」伺候，光想想就虎軀一震。



4. 有問題，找醫生


有任何關於腳的問題，特別是這個問題影響到了正常生活，一定要找醫生幫助，他們會給你更確切的答案和更好的解決辦法。


最後，別忘了把這些腳的小知識，告訴爸媽。