「港版瑤瑤」真正養胎不養肉，懷孕七個多月只見上圍激增！

香港女星林芊妤擁有童顏及傲人美胸好身材，被封為「港版瑤瑤」，之前她懷孕五個月完全看不出懷孕，只見胸圍激增但肚子依然平坦，現在七個多月才看得出孕肚，簡直是養胎不養肉的典範啊！身為瑜伽老師的她，也分享自己的減肥心得，才不會無形之中減成易胖體質！

1 不追求短期激瘦
短時間內體重快速下降以及身形的激烈改變，很容易只造成惡性循環，所有好激烈的方法都會變成日後無法堅持下去而復胖，而且減去的多半是肌肉及水分，對身體並不好。而且她一再強調，千萬不要吃減肥藥減肥，吃了真的會有副作用，長期服用不只會上癮，一旦停用體重就會復胖，嚴重的話更會衍生其他疾病，得不償失。

（擷取自 Coffee Lam林芊妤Facebook）

2 別未適應前就大量運動
平常若沒有運動習慣，一旦為了減肥而開始狂運動，把自己操個半死，但做不久之後就很容易因為過度疲累而半途而廢，之後想再藉由運動減肥，想起過往的勞累也容易放棄不想動。「港版瑤瑤」林芊妤提醒，運動是需要持之以恆的，只要有動就能減重，只是瘦得快、瘦得慢的差異而已，每天動個5分鐘、10分鐘，長期堅持下來，再搭配飲食調整一定會瘦下來！

（完整文章請見自由iStyle頻道）